<p class="ql-block">親愛的家長朋友：</p><p class="ql-block ql-indent-1">綠遍山原白滿川，子規(guī)聲里雨如煙。鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田。值此五一勞動節(jié)來臨之際，為了讓您和孩子們度過安全、快樂的節(jié)假日，根據(jù)國家放假通知精神，結(jié)合我校實際，現(xiàn)將“五一”勞動節(jié)放假安排相關(guān)事宜提示如下：</p><p class="ql-block"><br></p> 放假時間 <p class="ql-block ql-indent-1">4月29日（周六）至5月3日（周三）放假調(diào)休，共5天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">返校時間5月4日（星期四）。</p> 合理規(guī)劃假期 <p class="ql-block ql-indent-1">假期里，在放松的同時，請家長和孩子一起做好規(guī)劃，合理安排學(xué)習(xí)、娛樂時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、做好學(xué)習(xí)和閱讀的時間安排，充實度過每一天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、加強對孩子的勞動教育，引導(dǎo)孩子在家做一些力所能及的家務(wù)，感受勞動帶給我們的快樂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、加強體育鍛煉和視力防護，督促孩子保持正確的坐姿和距離，控制電子產(chǎn)品的使用時間，做好眼保健操，保證充足的睡眠。</p><p class="ql-block ql-indent-1">四、<b>關(guān)注孩子的心理健康</b>，加強親子交流，享受美好生活，保持身心愉悅。（附調(diào)節(jié)情緒小妙招）</p><p class="ql-block"><br></p> 調(diào)節(jié)情緒小妙招 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">傾訴宣泄法</b><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1">小學(xué)生的傾訴有兩種：一是以談心的形式向鬧矛盾的對方談出自己的看法，通過交換意見，解開疙瘩，消除不良情緒和情感；二是以寫日記的形式把內(nèi)心的不快傾訴出來，還可尋找自己產(chǎn)生消極情緒和情感的原因及其解決方法，以此達到心理平衡。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">呼吸放松法</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節(jié)拍和速度。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">體育運動宣泄法</b><b> </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)小學(xué)生遇到些負生活事件，出現(xiàn)些壓抑、煩躁情緒時，做些劇烈的體育運動也能達到消除不良情緒和情感的作用。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">音樂調(diào)節(jié)法</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">醫(yī)學(xué)表明：多聽音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。</p><p class="ql-block"><br></p> 安全提示 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>預(yù)防春夏傳染病</u></b>。隨著春夏季的到來，我們迎來的不僅僅是萬物復(fù)蘇，還有可怕的傳染病。請您密切關(guān)注孩子的身體狀況，提醒孩子及時添減衣服，預(yù)防甲流、諾如、水痘、手足口病、腸道傳染病等各類傳染病。假期盡量不到人口密集的地方，外出務(wù)必做好個人防護，戴口罩，勤洗手，多喝水。合理安排飲食，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和作息習(xí)慣，提高機體抵御病毒侵襲的能力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>交通安全</u></b>。“五一”放假期間人多、車多，孩子外出必須經(jīng)過家長或監(jiān)護人的同意，教育孩子出行時主動遵守道路交通規(guī)則，自覺避讓行駛車輛，不在馬路上嬉戲、不橫穿馬路、不闖紅燈，文明禮讓，愛護公共財物，講究衛(wèi)生，保護環(huán)境。未滿12周歲的孩子不得騎自行車上路，未滿16周歲不得騎電動車上路。文明乘車，嚴(yán)禁乘坐非法客運車。家長騎電動車必須按要求佩戴頭盔，綠色出行，安全第一。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>防溺水安全</u></b>。春末夏初，天氣逐漸變熱，溺水事故又將進入高發(fā)季。希望大家務(wù)必增強安全意識和監(jiān)護意識，切實承擔(dān)起監(jiān)護責(zé)任，加強對孩子的教育和管理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">二（1）中隊防溺水篇</p> <p class="ql-block ql-indent-1">六（2）中隊防溺水篇</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>防范電信詐騙</u></b>。教育孩子增強自我保護意識，不沉迷網(wǎng)絡(luò)，不將個人及他人信息上傳網(wǎng)絡(luò)，不瀏覽不良信息，不在網(wǎng)上發(fā)布和轉(zhuǎn)發(fā)不利于社會安全穩(wěn)定的文章和言論，不侮辱欺凌他人；遠離游戲廳、網(wǎng)吧、迪廳等場所；珍愛生命，遠離黃、賭、毒，特別提醒不要隨便接受陌生人給的軟包飲品；不濫交“朋友”，對陌生人的過分熱情要保持冷靜和警惕，嚴(yán)防傳銷，嚴(yán)防詐騙。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>居家安全</u></b>。在家科學(xué)飲食，不暴飲暴食，不吃“三無”及垃圾食品，不吃來歷不明食物，防止食物中毒。學(xué)習(xí)規(guī)避意外傷害的基本常識，家長與孩子要共同學(xué)習(xí)火災(zāi)、煤氣中毒、觸電、燙傷、割傷等事故的防范與應(yīng)急救護知識。做好預(yù)防走失、預(yù)防拐騙的教育，讓孩子記住各類求救電話及正確撥打方法等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">感謝您一直以來對我校工作的理解和支持，孩子們的健康成長是我們最大的心愿。讓我們攜手合作，切實做好孩子的假期安全監(jiān)護和教育工作，陪伴孩子們體驗勞動的樂趣，了解勞動人民工作的辛苦，并珍惜他們的勞動成果，度過一個安全、愉快而又有意義的勞動節(jié)！</p><p class="ql-block ql-indent-1">祝安全常伴，幸福相隨，節(jié)日快樂！</p><p class="ql-block"><br></p>