<p class="ql-block">電子琴五班符碧云同學分享的書是《被討厭的勇氣》</p> <p class="ql-block">心得分享：</p><p class="ql-block">尊敬的老師，親愛的同學們，</p><p class="ql-block">你們好！</p><p class="ql-block">在這個藏龍臥虎，人才濟濟的班級群，我深知水平高，讀書多的人比比皆是，對于我來說，今天的分享是一次自我突破，鍛煉自己的機會，誠摯感謝老師和同學們給我這次機會。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 先問大家一個問題，我們現(xiàn)在的生活條件越來越好，房子越來越大，車子越來越貴，存款越來越多，但是不是越來越幸福了呢？</p><p class="ql-block"> 哈佛大學曾用50年的時間跟蹤測試過一群人，旨在研究是什么原因造成人的幸福指數(shù)差異，最終結論是，幸福的唯一重要因素是“良好的人際關系”。那怎么建立良好的人際關系呢？我今天分享的這本書《被討厭的勇氣》給我們解讀了答案。</p><p class="ql-block"> 本書的主題思想是自我解放，它在心理學領域有著極強的影響力，闡述的是阿德勒的核心思想：每個人都可以改變，有獲得幸福的能力，關鍵在于你有沒有勇氣。人的煩惱大多來自人際關系，那怎么處理人際關系呢？</p><p class="ql-block"> 第一，做到課題分離（可以理解為，誰來承擔這個結果，就是誰的課題）。只要做到課題分離，就可以遠離不必要的煩惱。這是一個很好的思維模式，把問題和矛盾簡化了。生活中的許多矛盾來自于對別人課題的干涉或自己的課題被別人干涉，比如，孩子放學回家不寫作業(yè)，想玩，父母就不停的催促，吼叫，甚至打罵，為寫作業(yè)的事弄得雞飛狗跳，仔細想想，寫作業(yè)是孩子的事，什么時候寫，寫的好與壞，是孩子的責任，是他的課題，父母的焦慮來自于干涉孩子的課題，作為家長，你可以引導他，幫助他，做到課題分離，問題就解決了。把馬牽到河邊，它喝不喝水，是同樣的道理。</p><p class="ql-block"> 懂得了課題分離，許多矛盾就迎刃而解了，課題分離無處不在，包括親子關系，夫妻關系，領導關系，朋友關系等，只要分清了是誰的課題，互不干涉，就能避開人際關系帶來的煩惱。</p><p class="ql-block"> 第二點，阿德勒認為，“人是可以改變的，我的力量無窮大，只要我改變了，世界就會改變?！?lt;/p><p class="ql-block"> 這里強調的是“我”的改變，要改變自己，改變認知，改變思維模式，改變行為習慣，這當然是一個漫長艱難的過程，《被討厭的勇氣》一書告訴我們，不要在意別人的評價，不害怕被人討厭，不追求別人的認可，這種篤定的思維方式是通往自由幸福的的終極道路。這個點我深有感觸，分享一下我的故事吧，其實，我真不是一個好學之人，走上這條讀書學習之路，緣于幾年前孩子的叛逆，那時正上演青春期撞上更年期“大戲”，親子關系惡劣，雞犬不寧，我一個人深陷困惑焦慮又無計可施，后來經人引薦走進了父母課堂，當時想，好好學幾招回家搞定他，問題不就解決了！但在學習過程中才發(fā)現(xiàn)是自己的養(yǎng)育方式不對，思維模式錯了！</p><p class="ql-block"> 怎么辦呢？</p><p class="ql-block"> 知錯就改！</p><p class="ql-block">學習過程中有專家導師的指導，我看到了希望，雖然這個蛻變的過程很艱難很漫長。四五年堅持下來，我看到了一個全新的自己！比較過去，我的人心理高度高了，格局大了，內心平和淡定了，遇事不急不慌了。驚喜的發(fā)現(xiàn)親子關系緩和了，改善了。一個禮貌，孝順，陽光，上進的少年替代了當年那個叛逆莽撞的問題孩子！欣慰的是，我沒有刻意改變他，他卻奇跡般的回歸正道了！有天我特意問他：</p><p class="ql-block">為什么不跟媽媽對抗了？</p><p class="ql-block">“你都懂我了，理解我了，我又不傻！為什么對抗你！你繼續(xù)去學習吧上課吧，你會越來越好，我們也會越來越好的！”</p><p class="ql-block"> 瞬間，我的價值感成就感爆棚！這不就是我想要的理想狀態(tài)嗎？所有變化源于“我”的改變，我改變了，我的世界也改變了！一切改變?yōu)闀r不晚，只要我們下定決心開始改變。</p><p class="ql-block"> 本書還有許多精彩內容，我只分享了兩點，這是我的真實感受！本書為那些焦慮，浮躁，空心病的現(xiàn)代人打開了一門，呈現(xiàn)了一道光亮！實用性操作性非常強，推薦給大家看看。</p><p class="ql-block"> 書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。只有不斷學習，多讀書，讀好書，才能成就更好的自己！</p> <p class="ql-block">學習委員何永佳讀書學習分享</p><p class="ql-block">《讀書，遇見更好的自己》 在人生的旅途中，你的身邊需要三兩個知心好友。這里的好友并非只是狹義的某個人，我認為也可以是美好的音樂，還可以是優(yōu)秀的書籍。 當今快節(jié)奏，信息爆炸的年代，人人都會有很多朋友，這似乎并不稀罕。然而，打開朋友圈，真正的知己又幾何？呵呵，如人飲水，冷暖自知。當然，在此我還得詮釋一下我對知己的理解:那就是能隨時隨地與你分享快樂和憂傷，給你精神力量，催你奮發(fā)，助你成長，志趣相投的伙伴。 說來也很幸運，幾年前一次偶然的機遇，讓我邁進老年大學。學習音樂和琴藝幾載，使我大開眼界。閑時與琴為伴，拓展了我的精神領域，內心世界從此變得更加豐盈。 記得入校第一學期期末電子琴匯演之后，我首次欣賞到活動美篇。生氣勃勃，激情滿懷，洋洋灑灑萬千言之中，唯有一句至今記憶猶新——你們雖然上了年紀，眼睛有點發(fā)花，手指有些僵硬，但仍然可為自己奏響生命中最美的樂章！每念到此，觸動心弦，充滿力量！沒料就因為這樣一句熱情鼓勵的言語，讓老大莘莘學子信心百倍，克服重重困難，勤學苦練。琴苑之花，相繼綻放。原來，文字竟然具有如此神奇的魅力？雖然不聲不響，卻能傳遞溫暖和能量！真奇怪，從那以后，我莫名對文學也產生了濃厚的興趣。心理琢磨著:不讀書，又怎能體會到情感隨文字起舞的美妙呢？于是，我開始嘗試著用心讀書，細細領略讀書的滋味…… 說來也巧，我是老師，真要讀書，想要讀書條件十分優(yōu)越，有時間也根本不用買書。因為我的職責就是要給學生查閱各科作業(yè)，其中包括語文。語文乃百科之母。語文作業(yè)、尤其課外延伸文章體裁齊全，內容豐富，含金量高。有勵志篇，情感篇，學習篇，生活篇等等，可謂包羅萬象。每到上班就有機會閱讀，每天都有新的體驗和收獲。遇上感人的故事情節(jié)，能展現(xiàn)普通人物真、善、美的句子，或能撞擊人心的勵志言語，我都要及時積累收藏。很多時候我還要把優(yōu)秀的作品用手機拍照記錄下來，以便閑時再反復品味，愛不釋手。呵呵，原來讀書也這么有趣，讀書也這么容易上癮？久而久之，書竟然也成了我的朋友！ 也許，量變發(fā)生質變吧！堅持讀書兩三載，我悄然發(fā)現(xiàn)自己慚斬地變了。變得從容，變得睿智，變得勇敢；變得更加樂觀，更加自信，更加有趣！</p>