雁塔區(qū)城南錦繡啟慧幼兒園 禁煙控?zé)煶h書 <p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。我國也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。</p><p class="ql-block">為此，我們向家長們發(fā)出倡議：“創(chuàng)建無煙校園，我們共同行動！”</p><p class="ql-block">1.自覺遵守《公共場所吸煙管理條例》等的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。在各類公共場所不吸煙，做一個健康文明的公民。</p><p class="ql-block">2.主動參與禁煙，在孩子面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來到幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。</p><p class="ql-block">3.吸煙時要避開不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。</p><p class="ql-block">4.幼兒園是“無煙場所”，教職工、家長進入幼兒園堅決不能吸煙。家長在幼兒園門口接送孩子時，控制自己抽煙的不良習(xí)慣，做到不吸煙。</p><p class="ql-block">5.積極參與宣傳吸煙的危害，自覺遠離煙草。樹立控?zé)熞庾R，互相監(jiān)督提醒。</p><p class="ql-block">親愛的家長朋友，擁有健康幸福的生活，是我們每個人的心愿，我們相信，為了您和家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定會遠離煙草，為全社會營造一個健康的生活環(huán)境，讓我們共同行動吧！</p> 禁煙控?zé)熤R宣傳 <p class="ql-block"> 煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。幼兒園是一個健康場所,是孩子健康成長的搖籃，為了給孩子一個健康的成長環(huán)境，請家長們認真閱讀關(guān)于禁煙控?zé)煹男麄髦R。</p> 什么是被動吸煙 <p class="ql-block"> 被動吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。</p> 被動煙對兒童的傷害 <p class="ql-block"> 相對于一手煙，二手煙對于兒童的傷害十分大：第一是會導(dǎo)致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率；第二是導(dǎo)致剛出生的嬰幼兒體重低于標(biāo)準(zhǔn)值；第三是導(dǎo)致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見；第四是導(dǎo)致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾?。坏谖迨莾和瘯r期處于二手煙環(huán)境對于成年后的身體健康有影響。</p> 戒煙有什么好處 <p class="ql-block"> 一般停止吸煙6小時后，心率會下降，血壓也會輕微降低。12小時后，尼古丁將被排出體外。24小時后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會消失。2個月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險會顯著降低。戒煙10年后，患病的危險性將變得和不吸煙者一樣。另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，除去身上的煙臭，愛自己，也是愛家人。</p> 戒煙方法 <p class="ql-block">?????????1.消除緊張情緒</p><p class="ql-block"> 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水,煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。</p><p class="ql-block">2.加強戒煙意識</p><p class="ql-block"> 戒煙者要有決心和信心，為了家庭及孩子的健康，主動不再吸煙。</p><p class="ql-block">3.尋找替代辦法</p><p class="ql-block"> 做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道, 或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。</p><p class="ql-block">4.少參加聚會</p><p class="ql-block"> 剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加聚會,而參加聚會的人都吸煙,應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。</p><p class="ql-block">5.多運動</p><p class="ql-block"> 運動會提高情緒,沖淡煙癮,體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量。</p>