<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">學(xué)習(xí)之路</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">花香滿徑</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">步伐匆匆</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">裹挾著求知若渴的熱情</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在這人間最美的四月天里，我們孟津區(qū)一行15人，在區(qū)關(guān)工委執(zhí)行主任焦少鵬、關(guān)工委秘書長焦雪景老師的帶領(lǐng)下，齊聚宋都汴京，以飽滿的熱情，參與了2023年河南省心理健康指導(dǎo)師高級研修培訓(xùn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 兩位帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)為本次培訓(xùn)付出了很多很多……他們的溫馨提示、關(guān)愛提醒、殷殷囑托、無微不至，使學(xué)員們倍感親切、特別溫暖。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 報(bào)道第一天，在安排好大家的食宿后，焦少鵬主任組織召開了學(xué)前培訓(xùn)會。他希望參加本次培訓(xùn)的老師們要全身心投入進(jìn)來，盡全力去學(xué)習(xí)心理健康知識，收獲一個(gè)全新的自己，同時(shí)也將光和熱傳遞給更多的人。</b></p> 開班儀式 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4月17日上午，在開封中州國際酒店四樓會議廳舉行了隆重的開班儀式。本次培訓(xùn)活動由河南省教育廳基礎(chǔ)教育家庭教育指導(dǎo)專委會委員、省中小學(xué)家庭教育指導(dǎo)中心副主任——王海勇老師主持。王老師首先表達(dá)了對各位參訓(xùn)學(xué)員的問候與感謝；其次，對本次有關(guān)培訓(xùn)工作安排、培訓(xùn)內(nèi)容和培訓(xùn)形式進(jìn)行了簡要介紹；最后，對學(xué)員們提出了相關(guān)的要求，并希望各位學(xué)員能夠靜下心來，學(xué)有所獲。</b></p> 學(xué)習(xí)第一天 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 鄭州大學(xué)教育學(xué)院心理系教授——許慧博士為此次培訓(xùn)帶來了第一場精彩的講座。她講授的內(nèi)容是《中小學(xué)心理健康積極教育實(shí)踐》。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 許教授圍繞心理健康教育面臨的問題、中小學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談。她傳遞給我們的積極心理教育，我是第一次了解，該內(nèi)容溫暖而又深刻，讓我明白了“愛系心田，須口言明"；也讓我懂得了積極教育的關(guān)鍵就是要好好說話，無條件積極關(guān)注，運(yùn)用微笑的力量，耐心的傾聽，學(xué)會感同身受。作為一名心理教育工作者，我們要學(xué)會自我關(guān)照，接納自己的不足，堅(jiān)持學(xué)習(xí)提升勝任力，注重身心健康，并且注重家庭幸福。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言，使得整個(gè)講座氣氛融洽，互動頻繁，掌聲不斷，取得了良好的效果。</b></p> 學(xué)習(xí)第二天 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 第二天的學(xué)習(xí)，由上海著名心理學(xué)專家——陳默教授為我們培訓(xùn)，她講授的內(nèi)容是《提升教師素養(yǎng)，關(guān)注學(xué)生成長》。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 首先，陳教授就教師的職場心理架構(gòu)給學(xué)員們做了一個(gè)梳理，她告訴我們：教師這一職業(yè)從認(rèn)知層面來講是幸福的：自由度高、有成長性、休假較長、能影響他人，專家型教師具有個(gè)人成就感是高峰體驗(yàn)……陳教授講的有理論，有方法，有實(shí)踐，有思考，為我以后的教育前行蓄滿了動力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在講到教師的基本素養(yǎng)提升時(shí)，陳教授說：一個(gè)教師，講臺前良好的狀態(tài)，是教師的軟實(shí)力基本功。她要求我們教師一定要具有敏銳的覺察力；教師上講臺前要調(diào)整好良好的狀態(tài)，覺察自己的情緒；教師與學(xué)生談話時(shí)要了解學(xué)生行為背后的動機(jī)，了解學(xué)生近期所承受的情緒壓力。孩子出現(xiàn)問題叫家長，教師與家長溝通時(shí)要注意溝通技巧：首先對家長表示感激，其次表達(dá)對孩子的欣賞，最后說孩子的問題給出建議解決問題。教師管理學(xué)生的目標(biāo)是讓學(xué)生“安心”“安寧”“安神”，這樣他才能愿意學(xué)習(xí)，才能投入學(xué)習(xí)。對班級內(nèi)的“學(xué)困生”教師要多鼓勵(lì)孩子，孩子遇到困難或者行為異常，首先要安撫孩子的情緒，對孩子說“別怕，老師會幫助你......”這場講座非常接地氣，讓我們享受了一頓豐盛的精神大餐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 陳教授風(fēng)趣幽默的講課風(fēng)格，靈活多變的肢體語言，給我們留下了非常深刻的印象。一天的學(xué)習(xí)，在大家的求知若渴和陣陣掌聲中不知不覺的結(jié)束了，學(xué)員們卻意猶未盡……</b></p> 學(xué)習(xí)第三天 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在培訓(xùn)的第三日，我們迎來了北京大學(xué)心理健康與咨詢中心總督導(dǎo)、臨床心理學(xué)博士、精神科醫(yī)師、大儒心理學(xué)創(chuàng)始人——徐凱文博士的課，且聽他娓娓道來《青少年“空心病”的理解與干預(yù)》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 具有深厚醫(yī)學(xué)專業(yè)知識的徐教授，提出了青少年心理常見的問題和解決辦法，分析造成青少年抑郁的主要原因和應(yīng)試教育無形中對青少年身心健康的影響。目前青少年中出現(xiàn)“空心病”的問題比較普遍，所謂的“空心病”就是價(jià)值觀缺失所致的精神障礙。從癥狀上可能符合抑郁癥診斷，情緒低落、興趣減退，快感缺乏。具有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無意義感。繼發(fā)性的表現(xiàn)是對學(xué)習(xí)、考試厭惡，具有自殺的傾向，特點(diǎn)不是想要死，而是不知道為何要活著。病史時(shí)間較長，在一年以上，對生物治療不敏感或者無效，傳統(tǒng)的心理治療療效不佳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 那么“如何幫助心理霧霾中的青少年”？我們從徐博士的講述中找到了答案：減輕孩子壓力，先處理家長焦慮，重視家庭教育，家長努力學(xué)習(xí)成長，行為示范；父母和老師給孩子最好的東西應(yīng)該是：感恩心、孝敬心、責(zé)任心、是非心、惻隱心、羞恥心、寬恕心、誠信心，而不是只看重成績，矯枉要過正，學(xué)習(xí)不能講競爭。家長要謹(jǐn)記考試是為了更好的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不能為了考試。要想減輕孩子的壓力，父母先要處理好自己的焦慮。什么是父母給孩子最美好的財(cái)富？那就是讓孩子做自己喜歡做的事情，給孩子精神和心靈層面的滋養(yǎng)，培養(yǎng)孩子的家國情懷，志存高遠(yuǎn)，回歸本性和良知，成為善良，公正，誠信，責(zé)任，尊重的人。自我和諧是摒除恐懼、焦慮、抑郁的良方。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 學(xué)習(xí)結(jié)束，收獲滿滿。也讓我深刻感悟到：一定要不斷地修養(yǎng)自己，提升自己，做令學(xué)生尊敬的老師，做與時(shí)俱進(jìn)的家長。這樣，學(xué)生、孩子的心理問題才會越來越少……</b></p> 學(xué)習(xí)第四天 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 隨著新冠疫情的逐漸控制，中小學(xué)正逐漸回歸正常的教學(xué)狀態(tài)。然而，疫情對社會、經(jīng)濟(jì)和個(gè)人的影響還將持續(xù)很長一段時(shí)間。在后疫情時(shí)代，青少年的心理健康教育如何實(shí)施？鄭州市回民高級中學(xué)副校長、河南省首批基礎(chǔ)教育專家?guī)鞂＜?、教育部基礎(chǔ)教育心理健康教育指導(dǎo)專委會委員王春前校長的講座《后疫情時(shí)代的心理健康教育策略》，給我們指明了方向。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 王校長從學(xué)生心理問題的特點(diǎn)、成因的討論、防控先行、發(fā)展導(dǎo)向和全員育人等五個(gè)方面全面展開了講解。他的講座高屋建瓴，內(nèi)容豐富，案例生動，實(shí)操性強(qiáng)。他把自己多年積累的經(jīng)驗(yàn)無私地分享給大家，非常值得借鑒，他的知無不言也令人感動。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 百年大計(jì)，教育為本；教育大計(jì)，教師為本；學(xué)校教育，學(xué)生為本。積極心理學(xué)理念下的心理健康教育緊扣“以人為本“的宗旨，強(qiáng)調(diào)教育環(huán)境中個(gè)體的積極發(fā)展、優(yōu)勢和健康模型，用積極的方式來解決問題。教師可以通過各種途徑，比如家長會、家長課堂等形式，從專業(yè)的角度給家長提供科學(xué)教養(yǎng)建議，加強(qiáng)家長的理論學(xué)習(xí)，傳授親子溝通、正面管教等積極教養(yǎng)理念，幫助家長學(xué)習(xí)與心理健康相關(guān)的知識，喚起家長對孩子心理健康的關(guān)注和深入理解，提升親子關(guān)系，助力孩子幸福成長。</b></p> 學(xué)習(xí)第五天 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 今天是研修班培訓(xùn)的第五天。給我們授課的林丹華老師是中國心理學(xué)會學(xué)校心理專委會副主任委員，教育部新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計(jì)劃獲得者，北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、博士生導(dǎo)師。她講授的內(nèi)容是《心理咨詢的理論與實(shí)務(wù)》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 林教授從心理咨詢不是普通的訪談、教導(dǎo)、教育、邏輯分析，而是要在專業(yè)的設(shè)置機(jī)構(gòu)——咨詢室內(nèi)進(jìn)行的特殊的服務(wù)領(lǐng)域?qū)胝n題，介紹了心理咨詢的三大基本技能與應(yīng)用。從心理咨詢談到心理治療；從咨詢師的角色與功能（示范者、傾聽者、支持者、研究者、督促者）到心理咨詢師應(yīng)具備的助長條件；從傾聽技能（重述、情感反映、期待）談到同理四部曲、同理五層次。期間，林老師舉了大量例子，讓我們感受同理的四部曲和五層次，使我對同理有了深刻的理解。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 又是滿載而歸的一天。通過今天的學(xué)習(xí)，使我對心理咨詢師有了更深刻的了解：心理咨詢不是一日之功，需要咨詢者不斷學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，以一個(gè)覺察者、旅伴者的身份去感悟來訪者。做一個(gè)示范者、傾聽者、支持者、研究者、督促者。</b></p> 學(xué)習(xí)第六天 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 研修班學(xué)習(xí)的第六天，如期而至的氣溫驟降，風(fēng)雨齊襲，秒變冬天，但這絲毫不影響追夢人學(xué)習(xí)的熱情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 今天的授課老師是我們本次培訓(xùn)活動的主持人——王海勇主任，他授課的主題是《學(xué)習(xí)心理學(xué)視角下的自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 熱身到位，學(xué)習(xí)不累??。王主任安排的課前熱身小游戲，迅速將學(xué)員們調(diào)整到學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。整個(gè)會場其樂融融，學(xué)習(xí)氛圍很濃！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 接下來，王主任從教育素養(yǎng)時(shí)代、學(xué)習(xí)心理學(xué)概述、學(xué)習(xí)力提訓(xùn)模型和自主學(xué)習(xí)力培養(yǎng)四方面闡述了基于心理學(xué)如何培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)力。他借用孔子的六言六蔽說明學(xué)習(xí)的重要性，告訴我們作為教師要有生長意識，用生命狀態(tài)影響孩子們的生命狀態(tài)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 什么是學(xué)習(xí)？王主任通過一張圖給出了答案：學(xué)習(xí)是兩件事，學(xué)——覺悟也，習(xí)——數(shù)飛也。學(xué)習(xí)需要大腦、身體、關(guān)系都參與其中。他基于學(xué)習(xí)心理學(xué)，從學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)狀態(tài)、知識遷移和學(xué)習(xí)策略四方面創(chuàng)建LATS學(xué)習(xí)力提訓(xùn)模型，結(jié)合鮮活案例講解了如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)力。 王老師講課很輕松，課中還穿插了各種活動，整個(gè)會場笑聲不斷，學(xué)員們在輕松的氛圍中既學(xué)習(xí)了知識，又體驗(yàn)了快樂……</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 課堂上，學(xué)員們認(rèn)真傾聽，及時(shí)記錄、反思、領(lǐng)悟，生怕錯(cuò)過任何一個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容。</b></p> 第七天 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 今天是培訓(xùn)學(xué)習(xí)的最后一天。為了檢驗(yàn)學(xué)員們的學(xué)習(xí)效果，主辦方組織了一場嚴(yán)肅認(rèn)真的考試。開考前，監(jiān)考員強(qiáng)調(diào)了考試紀(jì)律，并要求學(xué)員們要嚴(yán)格遵守，專注答題。大家奮筆疾書，全神貫注，認(rèn)真作答，都希望能為本次學(xué)習(xí)交上一份滿意的答卷 。</b></p> 結(jié)束語 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 人生，就是一場最美的旅行，遇見總是在最佳的時(shí)光。七天的學(xué)習(xí)時(shí)間一晃而過，幾位專家通過幽默的語言、真實(shí)的案例、無私的分享、專業(yè)的傳遞，讓學(xué)員們?nèi)玢宕猴L(fēng)，直擊心靈。大家紛紛表示，回去以后會將所學(xué)的知識運(yùn)用到實(shí)際工作中去，在學(xué)生心理健康教育的道路上，發(fā)揮出自己最大的潛能，為孟津的家庭教育事業(yè)助力，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>編輯：陳小利</b></p><p class="ql-block"><b>審核：焦少鵬 </b></p><p class="ql-block"><b> 焦雪景</b></p>