健康養(yǎng)生知識中醫(yī)澤元堂 <p class="ql-block">吃飯只吃七分飽：7分飽的時候，身體所需的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，吃再多就會造成營養(yǎng)攝入過多，長期下去脂肪自然就會堆積。</p>