<p class="ql-block"> 世界衛(wèi)生組織是這樣定義健康的：“健康是一種身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力的完好狀態(tài)?！币簿褪钦f(shuō)健康不僅僅是身體健康，還包括心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力兩個(gè)方面，只有身體和心理的全面健康，才是真正的健康。</p> <p class="ql-block">4月21日，為了幫助老師們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)節(jié)能力，為了更好的落實(shí)雙減政策，既要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，也要減輕老師的壓力，保持良好的心理工作狀態(tài)，海勃灣區(qū)教學(xué)研究中心藺燕老師來(lái)我校召開(kāi)了“探索壓力下的應(yīng)對(duì)姿態(tài)”教師心理健康專(zhuān)題講座</p> <p class="ql-block"> 講座的過(guò)程中，藺燕老師從教師如何應(yīng)對(duì)壓力，自我關(guān)懷和如何應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)引導(dǎo)老師們做好情緒管理，放松自己，還通過(guò)游戲的環(huán)節(jié)，讓老師們明白：當(dāng)我們帶著明確的目標(biāo)，使用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ褙炞⒉⑷σ愿皶r(shí)，就能收獲成功的喜悅。工作任務(wù)如此，調(diào)整身心也如此，老師們要學(xué)會(huì)享受工作和生活帶來(lái)的幸福感。</p> <p class="ql-block">藺老師通過(guò)心理學(xué)向老師們介紹薩提亞的冰山理論——從冰山的各個(gè)層面一一解讀，通過(guò)案例用生活實(shí)例詮釋冰山理論，老師們?nèi)绾卫帽嚼碚摵秃⒆佑行贤ǎㄟ^(guò)個(gè)人幾種內(nèi)在方式，感受心理作用。</p> <p class="ql-block">通過(guò)自身感受，老師們深刻認(rèn)識(shí)到緩解壓力、控制情緒的重要性，放松自己的同時(shí)也幫助老師們及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，以更加積極、飽滿(mǎn)的熱情投入到工作和生活中。</p> <p class="ql-block"> 藺老師精彩的講座如同一縷陽(yáng)光照進(jìn)我們的內(nèi)心。百年大計(jì)，教育為本；教育大計(jì)，教師為本。作為教師的我們應(yīng)切實(shí)樹(shù)立自我心理維護(hù)的自覺(jué)意識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)觀向上、胸懷坦蕩、精神飽滿(mǎn)、豁達(dá)寬容的心理素質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 法國(guó)作家雨果曾用詩(shī)一般的語(yǔ)言說(shuō)："世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈！"愿海勃灣區(qū)團(tuán)結(jié)小學(xué)每位教師都擁有如此寬闊無(wú)垠的胸襟和自由舒展的心靈！</p>