<p class="ql-block"> 吸煙被世界衛(wèi)生組織（ WHO ）稱為人類"第五種威脅"（前四種是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫、污染）。據(jù)報道，目前全國每天有2000余人死于吸煙，預計到2050年將增至8000人。</p> <p class="ql-block"> 被動吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質。被動吸煙者所吸入的有害物質濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并花多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國際性的抽樣調查證實，吸煙致癌患者中的50％是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病比不吸煙家庭更多。</p> <p class="ql-block">相對于一手煙，二手煙對于兒童的傷害是十分大的，具體有：</p><p class="ql-block">第一：容易導致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率。</p><p class="ql-block">第二：導致剛出生的嬰幼兒體重低于標準值。</p><p class="ql-block">第三：導致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見。</p><p class="ql-block">第四：導致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。</p><p class="ql-block">第五：兒童時期處于二手煙環(huán)境對于成年后的身體健康有影響。</p> <p class="ql-block"> 一般停止吸煙6小時后,心率會下</p><p class="ql-block">降,血壓也會輕微降低。12小時后,</p><p class="ql-block">尼古丁將被排出體外。24小時后,,一氧化碳將從肺部排出,使呼吸功功能得到改善。此時也許會有咳嗽,因為為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和和肺部的堵塞物。2天之后,尼古丁所致的不良反應就會消失。2個月左右,手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙煙1年之后,患心臟病的危險會顯著降低。戒煙10年后,患病的危險性將變得和不吸煙者一樣。另外,吸煙者戒煙煙后,可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制,找回自由與尊嚴,除去身上的煙臭,愛自己,也是愛家人。</p> <p class="ql-block"> 世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。我國也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中。校園是孩子們健康成長的搖籃。無煙校園，我們共同行動！讓孩子遠離二手煙的環(huán)境，作為家長，作為長輩的你們一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了孩子們的健康成長，請您遠離香煙！</p> <p class="ql-block">1 .消除緊張情緒</p><p class="ql-block"> 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。</p><p class="ql-block">2. 加強戒煙意識</p><p class="ql-block"> 明確目標改變工作環(huán)境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。</p> <p class="ql-block">3 .尋找替代辦法</p><p class="ql-block"> 戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。</p><p class="ql-block">4 .少參加聚會</p><p class="ql-block"> 剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。</p> <p class="ql-block">5 .多運動</p><p class="ql-block"> 運動會提高情緒，沖淡煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。</p> <p class="ql-block">1.在家里監(jiān)督好您的孩子，不要讓孩子因為好奇而吸煙，承擔起在家庭的教育責任。</p><p class="ql-block">2.家長是孩子的第一任老師，您的一舉一動直接影響著您的孩子。為了您時身體更健康，希望您戒煙，成為孩子的表率，如果您的煙癮比較大，立即戒煙有點難，希望您盡量少吸煙，不要在孩子經?；顒拥牡胤剑缈蛷d、房間抽煙，更不要當著孩子的面吸煙。</p><p class="ql-block">3.為了保障大家的身體健康，請您自覺遵守國家相關禁煙規(guī)定，不在公共場所吸煙，不在人群聚集的地方抽煙，不要讓您的孩子或其他未成年人為您購買煙。</p><p class="ql-block">4.如果您有事到幼兒，接送孩，覺我園控煙規(guī)定，不給教師發(fā)煙，不要在幼兒園大門口及園內吸煙，自覺接受幼兒園禁煙監(jiān)督員的監(jiān)督和提醒，同時也請您監(jiān)督我校教職工遵守控煙的有關規(guī)定，及時提醒。我園全體師生對您給予的大力支持表示衷心的感謝！</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們，讓我們從現(xiàn)在做起，從我做起：樹立文明新風，向吸煙說“不”，創(chuàng)建無煙學校，共享美好生活！</p> <p class="ql-block"> 塘川鎮(zhèn)雙樹幼兒園</p><p class="ql-block"> 2023年4月25日</p>