<p class="ql-block"> 為了滿足廣大教職工對心理健康服務(wù)的需求，發(fā)揮工會組織在舒緩職工心理壓力方面的積極作用，幫助教職工正確認識自我、悅納自我，建立積極向上的心態(tài)，提升幸福感、歸屬感。4月25日下午，在吳忠市總工會、利通區(qū)總工會的協(xié)助下，國家二級心理咨詢師馬忠濤老師走進利通區(qū)第八小學開展了“富養(yǎng)自己 沐光而行”主題心理健康知識講座，70多名教職工聆聽了講座。</p> <p class="ql-block"> 講座開場在馬老師的帶領(lǐng)下，全體教職工做起了快樂健康手指操，舒緩的音樂、快樂的游戲體驗，緩解了大家的倦意。隨后馬老師在循循善誘中引導(dǎo)教職工們思考，人要怎樣度過一生？如何具體來富養(yǎng)自己？富養(yǎng)自己的幾點建議等，讓大家在在不知不覺中輕松舒解了工作壓力與緊張情緒，互動游戲調(diào)動了全場的活躍氣氛，讓大家在游戲和內(nèi)在體驗練習中尋找到富養(yǎng)自己的方法和答案，讓自己的生活更加充實、美好和富足。</p> <p class="ql-block"> 同伴之間一個簡單的擁抱，緩解了一天的疲憊，大家臉上的笑容真誠、溫暖，增進了同事之間的和諧。</p> <p class="ql-block"> 整場講座歷時70分鐘，大家卻絲毫不覺勞累。講座氣氛活躍、愉快，歡笑不斷，大家真實的感受到積極心理學帶來的正能量，在自我心理調(diào)節(jié)等方面學到了許多知識及調(diào)節(jié)技巧，受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> 利通區(qū)第八小學的口景立老師表示，今天的講座真好，讓我學會了轉(zhuǎn)化情緒的方法，提升了抗壓釋壓能力，要做一名幸福快樂的教師，引領(lǐng)學生沐光而行。</p>