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從生活細(xì)節(jié)中找回孩子的專注力

庫爾勒市實(shí)驗(yàn)中學(xué)小學(xué)德育處

<h1 style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">庫爾勒市實(shí)驗(yàn)中學(xué)</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>4月家庭教育指導(dǎo)菜單</b></h1> <p class="ql-block">? ? ? <span style="font-size: 18px;">?這學(xué)期的孩子們專注力大幅下降，家長們也疑惑于如何改善現(xiàn)狀，參考家庭教育指導(dǎo)用書，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)提升孩子專注力的鑰匙就在生活中，我們一起來看！</span></p> <b>[智慧分享]</b> <p class="ql-block">? ? ? ?記得小時(shí)候我們經(jīng)常做的一個(gè)游戲就是兩個(gè)人“對(duì)眼”?！皩?duì)眼”的過程中眼睛一眨也不能眨，誰先眨眼誰就輸了。后來就是經(jīng)常長時(shí)間地盯住一個(gè)地方看，眼睛也是不能眨，看誰盯的時(shí)間最長。現(xiàn)在想來，這其實(shí)就是培養(yǎng)專注力的一種方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>? ? ? ?那么如何培養(yǎng)孩子們的專注力呢?</b></p> <p class="ql-block">? ? ? ?一次家訪，孩子的奶奶說的一件事引起了我的注意。她告訴我孩子穿針引線的本領(lǐng)大。百聞不如一見，我也親自見識(shí)了孩子穿針引線的過程。這的確需要極大的耐心，更需要專注力。一個(gè)小針，一個(gè)小針眼，一條細(xì)線，一雙小手 ,想一想，沒有耐心怎么會(huì)穿過去，而且在穿針的時(shí)候還要捻線。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?我看了之后感慨萬分，不只是穿針引線，穿珠子穿紙片，包括我們平時(shí)的穿鞋帶都是培養(yǎng)孩子專注力的好方法。</p><p class="ql-block">? ? ? ?孩子的穿針引線并不是奶奶讓她做的，而是她主動(dòng)幫助奶奶完成的。因?yàn)槟棠桃恢毕矚g做針線活兒，孩子在小的時(shí)候就蹲在奶奶的身邊看，每當(dāng)看著奶奶穿針引線很困難時(shí)，她就學(xué)著穿針，久而久之就學(xué)會(huì)了，而且這一舉動(dòng)也受到了好多人的稱贊。</p><p class="ql-block">? ? ? ?其實(shí)，培養(yǎng)孩子專注力的方法很多，<b>生活、游戲、讀書等都是培養(yǎng)孩子專注力的有效途徑。</b></p> <b>[具體方法]</b> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">①</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第一時(shí)間就要有回應(yīng)</b></p> <p class="ql-block">? ? ? ? 除了我們也要以身作則第一時(shí)間回應(yīng)孩子以外，也要訓(xùn)練孩子在他人說話的第一時(shí)間就要有反應(yīng)。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?當(dāng)我們請(qǐng)孩子協(xié)助做事、寫功課時(shí)，孩子應(yīng)該在第一時(shí)間內(nèi)應(yīng)聲或表達(dá)他的需求。</p><p class="ql-block">? ? ? ?如果叫了好多次都沒有回應(yīng)，就要請(qǐng)他到面前來，明確指出我們剛才呼喚的次數(shù)，詢問他沒聽到的理由。</p><p class="ql-block">? ? ? ?如果孩子的理由有道理，也要教他怎樣有禮貌的表達(dá)歉意；若是孩子說不出理由，那么就必須讓他對(duì)自己這種輕視的態(tài)度深切反省，并讓他重新再一次練習(xí)：爸媽在遠(yuǎn)方呼喚，他必須在第一時(shí)間回應(yīng)。</p> <p class="ql-block"><b>? ? ? ?教孩子回應(yīng)他人時(shí)要態(tài)度和善、沒有借口</b>，這樣多練習(xí)幾次，并持續(xù)一段時(shí)間后，孩子就會(huì)知道大人是認(rèn)真的，他們也會(huì)以認(rèn)真態(tài)度來修正自己選擇性接收訊息的問題。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">②</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>眼神要注視著說話者</b></p> <p class="ql-block">? ? ? ?從眼神的專注來要求，是很好的開始。當(dāng)別人在說話時(shí)，應(yīng)該要求孩子眼神必須專心注視著對(duì)方,這是一種禮貌,也是一種專注力的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">? ? ? ?學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，在和他們說話時(shí)，他們的眼神總是左顧右盼、或是不停的把玩著手上的東西；看似安靜有在傾聽，其實(shí)他們的腦袋正在神游四海。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?建議父母在和孩子對(duì)話時(shí)，應(yīng)該偶爾要反問孩子:“剛才爸爸媽媽說了什么?”</p><p class="ql-block">? ? ? ?如果孩子回答得出來，代表他是專注的，親子間的對(duì)話是有傳達(dá)力；反之，若孩子回答不出任何話語，代表剛才的對(duì)話，可能只是大人們自顧自的講得開心罷了。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?其次，也應(yīng)該要求孩子不能在對(duì)話過程中，只用“嗯”或點(diǎn)頭的方式，來回答和大人的談話。</p><p class="ql-block">? ? ? ?當(dāng)孩子只會(huì)用“嗯”或點(diǎn)頭方式來回答，長久下來他們就會(huì)變成<b style="color: rgb(237, 35, 8);">被動(dòng)接收訊息</b>的角色，原本該他們自已要做的事情，全變成了大人逼他們?cè)谧龅囊?guī)定。</p><p class="ql-block"><b>? ? ? ?孩子能說出內(nèi)心想法，親子之間彼此有意見交流，才算是真正的溝通。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">③</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>訓(xùn)練肢體動(dòng)作敏捷度</b></p> <p class="ql-block">? ? ? ?有些學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，也可以發(fā)現(xiàn)到他們的動(dòng)作十分緩慢，做事慢吞吞，總是顯得無精打采。</p><p class="ql-block">? ? ? ?身體的行動(dòng)，可以帶動(dòng)思考的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我也會(huì)從孩子動(dòng)作的敏捷度開始要求起。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?例如，叫了老半天，孩子才慢吞吞地晃過來，這時(shí)我就會(huì)讓孩子退回原處，請(qǐng)他快速的走過來；一次不行，再練習(xí)一次；不夠快，就再多走幾遍。通常走到第三、四次時(shí)，孩子就會(huì)認(rèn)真的當(dāng)一回事。</p><p class="ql-block">? ? ? ?當(dāng)他走過來時(shí)，動(dòng)作敏捷、移動(dòng)快速，聆聽話語時(shí)眼神專注，就可以感受到他整個(gè)人都全神貫注了起來。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">④</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>避免分心文化的影響</b></p> <p class="ql-block">? ? ? ?現(xiàn)代的孩子比起我們那一代，遇到更嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)是：他們處于電子產(chǎn)品泛濫的年代，容易受到“分心文化”的影響。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?例如，原本該是溫馨一家人用餐時(shí)間，耳朵邊盡是嘈雜的電視節(jié)目；</p><p class="ql-block">? ? ? ?原本該是人與人直接面對(duì)面的互動(dòng)，爸媽卻是邊滑手機(jī)、平板計(jì)算機(jī)，邊和他們說話；</p><p class="ql-block">? ? ? ?明明寫著功課，心里卻掛念著臉書上的訊息、剛才的電玩又破了幾關(guān)……</p> <p class="ql-block">? ? ? ?我們更應(yīng)該謹(jǐn)慎評(píng)估這些電子產(chǎn)品對(duì)孩子學(xué)習(xí)的影響，認(rèn)真規(guī)范孩子使用的時(shí)機(jī)。</p><p class="ql-block">? ? ? ?別從小養(yǎng)成容易一心多用的孩子，因?yàn)樗麄兒茈y愿意靜下心來，仔細(xì)聆聽別人說了什么。</p><p class="ql-block">? ? ?<b> ?吃飯時(shí)，就專心的吃飯；該玩耍時(shí)，就要用心的玩耍；該認(rèn)真讀書時(shí)，就該收起心來專注而投入。</b></p> <p class="ql-block">? ? ? ?先從教孩子“一次做好一件事情”開始，讓他們感受到“專心能事半功倍；縮短投注時(shí)間”的效益，一次又一次贊美并肯定他們的效率，相信孩子也會(huì)感受到自己的進(jìn)步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>總結(jié)</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? ? ? ?孩子不專心、容易分心、動(dòng)作慢吞吞、常常叫了好多遍都沒有反應(yīng)……這些都只是缺乏專注力的表面特征；<b>真正的問題核心，是因?yàn)楹⒆忧啡鄙罴?xì)節(jié)的要求，導(dǎo)致他們對(duì)于任何事情都選擇性的接收訊息</b>。</p><p class="ql-block">? ? ? ?長久下來，影響的不僅是孩子的學(xué)習(xí)成績，也會(huì)導(dǎo)致對(duì)日常生活的態(tài)度更顯冷漠。</p><p class="ql-block"><b>? ? ? ?進(jìn)步，就藏在細(xì)節(jié)里；孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實(shí)也就藏在大人們對(duì)于孩子生活細(xì)節(jié)的要求里!</b></p> <b>[親子作業(yè)]</b> <h3 style="text-align: center"><b>“找積木”游戲</b></h3> <p class="ql-block">? ? ? ?1.準(zhǔn)備若干塊顏色不同的積木，在家里有一組抽屜的柜子前放好。</p><p class="ql-block">? ? ? ?2.家長扮演木偶對(duì)孩子發(fā)出指令，“請(qǐng)把綠色的長方形積木裝進(jìn)第二個(gè)抽屜里”,“把紅色的圓圈積木放進(jìn)第一個(gè)抽屜里”。</p><p class="ql-block">? ? ? ?3.孩子放好后，請(qǐng)他把積木找出來，找的時(shí)候一次只找一塊，這樣孩子就需要調(diào)動(dòng)自己的注意力和記憶力。</p><p class="ql-block">? ? ? ?4.孩子和家長互換角色來玩，可以提高孩子的積極性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>? ? ? ?小貼士：</b>可以用球、娃娃等玩具代替積木。一開始物品可以少幾樣，根據(jù)熟練程度再慢慢增加玩具數(shù)目。</p><p class="ql-block">? ? ? ?<b style="color: rgb(57, 181, 74);">請(qǐng)家長用照片記錄下你們親子游戲的精彩瞬間，并分享至家長群，互相交流好的培養(yǎng)孩子專注力的生活習(xí)慣、游戲活動(dòng)等。</b></p>