<p class="ql-block"> 4月25日，全國第八屆“萬步有約”健走激勵大賽賽前培訓會在校公開課教室舉行，體育組呂國美老師對本次比賽的規(guī)則和具體參賽細節(jié)進行了詳細的講解，報名參賽的15名教職員工參加了本次活動。</p> <p class="ql-block"> 今年是向陽學校教職工第二次參加比賽，大家對比賽都抱著極大的熱情。由于今年比賽使用的計步器更新為最新版本，呂國美老師賽前仔細研究，將計步器發(fā)放到每一個隊員手中。讓老師兩人一組互相學習，一起研究怎樣正確使用計時器，如何完成任務(wù)后上傳。</p> <p class="ql-block"> 此次大賽由運城市疾控中心組織，開幕式在鹽湖區(qū)國家慢病綜合示范區(qū)禮堂隆重召開，鹽湖區(qū)本次參賽人數(shù)超過七百多人。</p> <p class="ql-block"> 大賽口號是“日行萬步，科學健走，預(yù)防慢病，促進健康”，旨在號召全民積極配合“三減三健”相關(guān)活動，推廣中等強度的健走運動。</p> <p class="ql-block"> 比賽時間分為熱身賽和正式賽，熱身賽于4月11日至4月30日進行。正式賽于5月11日至8月18日進行。個人每日需積滿12分。內(nèi)容包括：任務(wù)描述、運動處方、運動量、運動時段。</p> <p class="ql-block"> 運動處方:完成第1個運動處方1分；完成第2個運動處方3分；完成全部3個運動處方6分；完成全部4個運動處方8分。運動量:不足6000步0分；6000～7999步1分；8000～9999步2分，10000步及以上3分。運動時段:“朝三”或“暮四”1分。</p> <p class="ql-block"> 大賽期間，會組織開展兩期健康講座供大家學習提升。參賽人員通過講座可學習到正確的健康知識，健走知識，樹立科學的健康理念，并通過在線答題的形式考核學習成果。考試合格將授予“健康知識之星”稱號，獎勵一棵小樹苗（滿分卡）。兩次都參加可獲得2棵小樹苗，小樹苗可為精英賽期間任意一天的健走成績補為滿分。</p> <p class="ql-block"> 下午下班后，老師們迫不及待地走出校園，走進戶外，到學校附近的西花園步行打卡，大家相互約定：要以健步走比賽為契機，多走出房門、走進戶外，讓身心得到放松，尋求最健康的生活方式。</p> <p class="ql-block"> 普及健康知識，活躍競賽氛圍，加強競賽組織力，在全社會范圍內(nèi)宣傳“萬步有約”活動的積極意義，大力宣傳和推廣全民健康生活方式，向陽而生健康你我，不忘初心砥礪前行，向陽人將以最飽滿的熱情，迎接每一次新的挑戰(zhàn)。</p>