<p class="ql-block">趣味課課練”是“全國(guó)學(xué)校體育聯(lián)盟（教學(xué)改革）”的“十大推進(jìn)工程”中的重要工程。“課課練”，指的是在每堂體育課中，根據(jù)學(xué)生生理、身體特點(diǎn)，科學(xué)、合理安排發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容和方式，發(fā)展學(xué)生走、跑、跳、投、支撐、攀爬、懸垂、負(fù)重、搬運(yùn)、翻滾、爬行、平衡等多項(xiàng)能力的身體鍛煉。</p> <p class="ql-block">耀華小學(xué)體操項(xiàng)目課課練展示。</p> <p class="ql-block">在“趣味課課練”項(xiàng)目展示環(huán)節(jié)，以跳箱訓(xùn)練主題是滾翻練習(xí)。首先，學(xué)生運(yùn)用跳箱進(jìn)行后踢腿、開(kāi)合跳、單腿支撐側(cè)擺、騰空分腿跳的熱身練習(xí)；然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)身側(cè)滾翻、側(cè)滾翻擺腿的主題訓(xùn)練；最后進(jìn)行的是分腿騰躍跳箱練習(xí)，主要針對(duì)下肢爆發(fā)力、上肢力量和腰腹力量的強(qiáng)化鍛煉。</p> <p class="ql-block">新一路小學(xué)身體素質(zhì)綜合課課練練習(xí)展示。</p> <p class="ql-block">新一路小學(xué)的課課練，展示的是由前滾翻、翻越組合跳箱、平衡木、鞍馬組成的身體素質(zhì)綜合練習(xí)。練習(xí)項(xiàng)目圍繞體操運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)發(fā)展孩子的翻滾、跳遠(yuǎn)、攀爬、平衡能力。</p> <p class="ql-block">崇德實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部的課課練展示。</p> <p class="ql-block">崇德實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部帶來(lái)的課課練展示，將靈敏圈練習(xí)、跳躍小欄架、跳躍小欄架三種單一的練習(xí)方式進(jìn)行組合，發(fā)展了學(xué)生的無(wú)氧耐力素質(zhì)，從而達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。</p> <p class="ql-block">第七中學(xué)的動(dòng)感素質(zhì)操、戰(zhàn)繩、輪胎、足球、籃球項(xiàng)目的課課練展示。</p> <p class="ql-block">第七中學(xué)專門(mén)為學(xué)生設(shè)計(jì)了兩套身體素質(zhì)操，科學(xué)融合了俯臥撐、平板支撐、直膝跳和蹲跳起等動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)繩訓(xùn)練通過(guò)戰(zhàn)繩開(kāi)合跳、跳躍砸繩、左右強(qiáng)摔等穩(wěn)定核心控制環(huán)節(jié)，提升了學(xué)生的反應(yīng)速度和爆發(fā)力。</p> <p class="ql-block">足球訓(xùn)練包括足球腳背外側(cè)運(yùn)動(dòng)球、腳內(nèi)側(cè)傳控球、傳球游戲，提升了足球的趣味性和實(shí)戰(zhàn)能力。</p> <p class="ql-block">第八中學(xué)的足球、小跳箱、輪胎、籃球、彈力繩項(xiàng)目的課課練展示。</p> <p class="ql-block">第八中學(xué)的大輪胎練習(xí)包括六個(gè)內(nèi)容：行進(jìn)間雙手滾動(dòng)輪胎，鍛煉學(xué)生手腳并用的協(xié)調(diào)能力；往返搬運(yùn)輪胎練習(xí)學(xué)生的上肢力量；翻滾輪胎接力，鍛煉學(xué)生核心腰腹及下肢力量。整個(gè)練習(xí)培養(yǎng)了學(xué)生勇于爭(zhēng)先、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。</p> <p class="ql-block">足球項(xiàng)目主要是步伐靈敏訓(xùn)練，把足球的專業(yè)性與趣味性完美結(jié)合，鍛煉孩子們身體靈敏性、協(xié)調(diào)性的同時(shí)又訓(xùn)練了足球的基本技術(shù)。</p> <p class="ql-block">籃球項(xiàng)目更能激發(fā)孩子們的運(yùn)動(dòng)熱情，形式多樣的球操、運(yùn)球、傳球等動(dòng)作盡顯孩子們的青春活力。</p> <p class="ql-block">區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)集體項(xiàng)目：本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)集體項(xiàng)目冠亞軍的獲得者帶來(lái)的引體向上大接力、集體仰臥起坐項(xiàng)目展示。第十中學(xué)在引體向上比賽中以461個(gè)的優(yōu)異成績(jī)獲得冠軍，杜莊中學(xué)以356個(gè)的優(yōu)秀成績(jī)獲得亞軍。白塔嶺小學(xué)在集體仰臥起坐比賽中以201個(gè)的優(yōu)異成績(jī)獲得冠軍，明珠學(xué)校以192個(gè)的優(yōu)秀成績(jī)獲得亞軍。</p> <p class="ql-block">小器械、高強(qiáng)度、目標(biāo)性強(qiáng)是課課練的主要特點(diǎn)。其目的是發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏度、柔韌度、協(xié)調(diào)性、耐力六大身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)全面提高。在2023年海港區(qū)中小學(xué)生春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，耀華小學(xué)、新一路小學(xué)、第七中學(xué)、第八中學(xué)、崇德實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部、第十中學(xué)、杜莊中學(xué)、白塔嶺小學(xué)、明珠學(xué)校進(jìn)行了多個(gè)項(xiàng)目的趣味課課練展示。</p>