<p class="ql-block"> 為了做好春季傳染病的防控工作，提高學(xué)生保護(hù)自己的意識,掌握有關(guān)傳染病的知識，2020級5班學(xué)生及家長共同觀看了《春季傳染病預(yù)防知識》直播課堂。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 科學(xué)穿衣：遵循傳統(tǒng)的“春捂秋凍”的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時增減衣服。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 開窗通風(fēng)：應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動起來，新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物，以減少患病的機(jī)會。讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。</p> <p class="ql-block"> 堅持鍛煉：適當(dāng)增加戶外活動，因為運(yùn)動不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，還提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 平衡營養(yǎng)：要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要。可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。</p> <p class="ql-block"> 保證睡眠：晚間要保證充足的睡眠，不要過度疲勞，充足的睡眠能夠提高機(jī)體免疫力，對抗疾病。</p> <p class="ql-block"> 通過觀看《預(yù)防春季傳染病預(yù)防知識》直播向全校同學(xué)們呼吁勤洗澡、勤換衣、加強(qiáng)鍛煉、預(yù)防傳染病。希望同學(xué)們在生活中講究衛(wèi)生，做好春季疾病預(yù)防，讓我們都擁有一個健康的體魄，快樂生活、快樂成長，在夢想的道路上每天都有新的收獲！</p>