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退休生活，把日子過(guò)成心中的詩(shī)與遠(yuǎn)方

海闊天空（劉佳）

<p class="ql-block">　　退休后，如何使自己的生活過(guò)得歡愉且有價(jià)值，既是老年人自己的企盼，也是社會(huì)、企業(yè)、家庭的共同愿望。有人說(shuō)退休是變老的開(kāi)始，嘆息夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏；有人說(shuō)退休就是靜心養(yǎng)老，吃喝玩樂(lè)自逍遙；也有人把退休當(dāng)著是人生又一個(gè)新的起點(diǎn)，夢(mèng)想依然，老驥伏櫪，志在千里。</p><p class="ql-block"> 我認(rèn)為，要正確對(duì)待退下來(lái)以后的新生活，從思想上盡快調(diào)整好情緒，重新找到連接過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)的新起點(diǎn)，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)。無(wú)論持哪種退休觀，最根本的一條，就是要保持心態(tài)良好，生活樂(lè)觀，身體健康，知足常樂(lè)福自來(lái)。在這樣的基礎(chǔ)上，來(lái)規(guī)劃自己的退休生活。</p><p class="ql-block"> 夕陽(yáng)無(wú)限好，莫嘆近黃昏。工作時(shí)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，那就按計(jì)劃一點(diǎn)一點(diǎn)地實(shí)現(xiàn)，只要想干啥，什么時(shí)候都不晚，就看你有沒(méi)有決心和勇氣。年輕時(shí)候養(yǎng)兒育女，上班掙錢(qián)，買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)，壓力重重，那種忙叫“有事忙”。退休了，孩子大多已成家立業(yè)，一切已處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。我們可以不受約束地干自己想干的事，跳舞唱歌，畫(huà)畫(huà)書(shū)法，練筆寫(xiě)作，這些都是“無(wú)事忙”。正是這些“無(wú)事忙”，充實(shí)了退休以后的生活，把日子過(guò)成心中的詩(shī)與遠(yuǎn)方，讓退休人生活得更有意義。</p> <p class="ql-block">　　<b>一、立足當(dāng)下，規(guī)劃好自已的退休生活。</b>規(guī)劃退休生活，要全面分析一下自己的實(shí)際情況，比如退休時(shí)的財(cái)務(wù)狀況、健康狀況、家庭狀況等其他方面，看看自己是怎么的一個(gè)狀態(tài)的時(shí)候選擇退休的。如果退休的時(shí)候，自己的財(cái)務(wù)狀況良好，且衣食無(wú)憂還有富余的時(shí)候，健康狀態(tài)良好，沒(méi)有家庭負(fù)擔(dān)的話，可以選擇去旅行，去自己年輕的時(shí)候一直想去的地方，陶冶自己的情操。</p><p class="ql-block"> 如果退休的時(shí)候，自己的財(cái)務(wù)依然緊張，但是身體狀況良好的話，家庭存在負(fù)擔(dān)，那不如干點(diǎn)副業(yè)，比如去有些企業(yè)當(dāng)管理顧問(wèn)，增加收入，緩解家庭壓力。如果退休的時(shí)候，財(cái)務(wù)、身體健康都不樂(lè)觀的話，還是選擇溫飽即可，不要再去折騰，當(dāng)然也不可以任意勞作，一旦出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，只會(huì)讓家庭負(fù)擔(dān)更重。</p><p class="ql-block"> 規(guī)劃退休生活還需要考慮自己的興趣愛(ài)好，財(cái)務(wù)狀況和身體狀況以及家庭狀況都可以的話，可以練練書(shū)法、唱唱京劇等，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好參加各種老年組織等，豐富自己的退休生活。規(guī)劃退休生活，不得不考慮，讓自己衣食無(wú)憂，身強(qiáng)體健，這個(gè)時(shí)候就需要我們提前規(guī)劃，早作安排，比如投資保險(xiǎn)和穩(wěn)健的理財(cái)項(xiàng)目等，讓自己退休后可以做自己喜歡做的事情。退休生活應(yīng)該是安穩(wěn)的、平靜的，所以規(guī)劃還需要早作打算，不要讓自己退休了還活在壓抑緊張之中，保持運(yùn)動(dòng)和健康的生活習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">　　<b>第一，退休生活，跟上時(shí)代步伐。</b>在職時(shí)，長(zhǎng)期受黨的教育，久經(jīng)鍛煉和考驗(yàn)，具有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和較高的思想水平，從工作崗位上退下來(lái)以后仍時(shí)刻關(guān)心黨和國(guó)家的大事，其責(zé)任尚存、價(jià)值尚存。但是，畢竟是從崗位上退下來(lái)了，一方面，活動(dòng)范圍有限，受教育的機(jī)會(huì)相對(duì)減少了；另一方面，形勢(shì)變化快，科技發(fā)展快，更需要注重學(xué)習(xí)，不斷更新觀念，跟上新時(shí)代，接納新意識(shí)。通過(guò)讀書(shū)、看報(bào)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，用科學(xué)的理論武裝頭腦，只有這樣，才能做到政治堅(jiān)定、思想常新、理想永存。</p><p class="ql-block"> <b>第二，退休生活，不要讓自己閑下來(lái)。</b>剛開(kāi)始退居二線的時(shí)候，很多退休老人都不知道該做什么，一下子閑下來(lái)感覺(jué)無(wú)所適從，心里總是空落落的感覺(jué)沒(méi)有辦法適應(yīng)。這個(gè)時(shí)候可以給自己稍微找一些事情來(lái)做，不要讓自己閑下來(lái)，可以培養(yǎng)幾個(gè)興趣愛(ài)好，多出門(mén)走動(dòng)走動(dòng)，多和自己的朋友在一起。千萬(wàn)不要自己一個(gè)人呆在家里，時(shí)間長(zhǎng)了容易抑郁。</p> <p class="ql-block">　　<b>第三，退休生活，研究飲食，合理搭配。</b>上了年紀(jì)以后，各個(gè)身體機(jī)能都會(huì)有所衰退，在飲食方面也應(yīng)該做出相應(yīng)的調(diào)整。退休老人的空閑時(shí)間比較多，可以每天都在家里做飯。為此可以研究一下飲食，看怎樣搭配才更養(yǎng)生，看怎么吃才能夠讓自己更加健康。尤其是一些有基礎(chǔ)疾病的老年人，科學(xué)健康飲食的前提就是控制身體的各項(xiàng)指標(biāo)。</p><p class="ql-block"> <b>第四，退休生活，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)。</b>退休老人有充分的時(shí)間可以做自己喜歡做的事而運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康非常的有好處，是特別好的養(yǎng)生方法?？梢愿鶕?jù)自己的喜好選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)太極拳，再比方說(shuō)爬山，再比方說(shuō)跳廣場(chǎng)舞等等。沒(méi)有必要過(guò)于追求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，只要?jiǎng)悠饋?lái)，對(duì)健康就是有好處的?？梢院团笥岩黄鹣嗉s運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)讓自己擁有一個(gè)不錯(cuò)的心情。</p><p class="ql-block"> <b>第五，退休生活，勤煉大腦，預(yù)防老年癡呆。</b>老年癡呆癥是橫亙?cè)诤芏嗬夏耆嗣媲暗臄r路虎，退休老人在空閑時(shí)間應(yīng)該鍛煉一下自己的大腦，預(yù)防老年癡呆到來(lái)。可以做一些能夠提高自己記憶力的小游戲，多思考、多用腦，在遇到事情的時(shí)候，用不同的角度看待問(wèn)題，這樣才能讓自己更加的平和，不至于經(jīng)常鉆牛角尖。</p> <p class="ql-block">　　<b>第六，退休生活，提高生活質(zhì)量。</b>生命在于運(yùn)動(dòng)，中國(guó)歷史上著名的思想家、教育家顏習(xí)齋說(shuō)得好：“一人動(dòng)則一身強(qiáng)，一家動(dòng)則一家強(qiáng)，一國(guó)動(dòng)則一國(guó)強(qiáng)，天下動(dòng)則天下強(qiáng)?！弊怨乓詠?lái)，在養(yǎng)生方法上，人們都把強(qiáng)身健體寄希望于體育鍛煉。老年人適度鍛煉，不僅能起到健身、防病、延年益壽的作用，還有助于調(diào)節(jié)精神、陶冶情操、愉悅身心、豐富生活。身體健康了，生活質(zhì)量提高了，也是對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block">　　<b>第七，退休生活，力所能及，積極有為。</b>離退休，從字面上看，就是離崗休息，賦閑在家，頤養(yǎng)天年。老年人活得輕松一些，并不是說(shuō)什么事都不做。有道是，有事身方健，無(wú)為壽不長(zhǎng)，終生忙不停，必然壽爾康。勤勞能使休閑生活變得有樂(lè)趣，充滿新意。作為老年人，應(yīng)該根據(jù)自己的情況，量力而行，把“頤養(yǎng)型”的退休生活變?yōu)椤斑M(jìn)取型”的，實(shí)現(xiàn)“老有所為”的追求。</p> <p class="ql-block">　　<b>二、退休生活，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，活出自我。</b>人退休或遇倒霉事，往往是朋友散了、熟悉人陌生了、陌生人離開(kāi)了，曲終人散、人走茶涼。我總是這樣想：再滾燙的水也會(huì)放涼，再高潮的戲也要落幕，在崗你是主角，退休你是觀眾，人離開(kāi)崗位了“茶自然要涼”，豈有不涼之理？茶涼也并非都是世態(tài)炎涼、人在人情在，乃世態(tài)常事、官場(chǎng)形態(tài)、自然規(guī)律。我們需要的是，換個(gè)角度去思考、用夕陽(yáng)裝扮黃金余生、尋找新的朋友、打造快樂(lè)愛(ài)好，活出精彩自我，才是人生瀟灑正道。</p><p class="ql-block"> 《圣經(jīng)》亦說(shuō)：“喜悅的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯干”，治療疾病不僅是“向外求”，求助醫(yī)生，而且更要放松思想“向內(nèi)求”，求助內(nèi)心的快樂(lè)。心和則氣血和、心情舒暢則百脈舒暢、心里快樂(lè)則正氣旺足。治心比單純的醫(yī)療重要一百倍，心若能安和，百病皆康復(fù)，心若不安，再高明的醫(yī)療都可能無(wú)助。預(yù)防疾病，重要是在平時(shí)的養(yǎng)生保健，從頭到腳去呵護(hù)自己的身體，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣與科學(xué)健身方式。不要盲目去相信所謂的保健品，養(yǎng)生重在養(yǎng)心，重在習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">　　<b>第一，退休生活，心態(tài)簡(jiǎn)單，心安處皆是桃花源水云間。</b>周?chē)?guó)平說(shuō)：“人這一輩子，能安頓好自己的心，就是一種圓滿?！比松皇溃軌蜢o守己心，看淡浮華，安靜地過(guò)好自己的日子，守心靈安寧，被歲月善待，擁有一顆草木心，便是完滿的人生。歲月匆忙，一晃我們就到了退休年歲，安靜地過(guò)自己想要的生活比什么都強(qiáng)，什么家財(cái)萬(wàn)貫，感情深厚，往來(lái)皆為上賓客，都是過(guò)往云煙；只有自己的心靜看，心態(tài)簡(jiǎn)單了，心安處皆是我們余生的桃花源水云間。</p><p class="ql-block"> <b>第二，退休生活，愛(ài)好簡(jiǎn)單，遵循內(nèi)心需求則取悅自己。</b>尼采說(shuō)：一個(gè)人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活。退休后的我們，需要懂得我們未來(lái)的余生都是為自己而活，那么我們就可以盡情地享受退休后的日子，做自己喜歡的事情，擁有自己的興趣愛(ài)好。愛(ài)好簡(jiǎn)單，不必跟隨別人一樣，遵循自己內(nèi)心的需求，做自己內(nèi)心最想做的事情，這樣的興趣愛(ài)好才能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，也能夠做出讓自己有成就感的小建樹(shù)。退休后，有人是別人邀請(qǐng)他去做什么他就跟隨著去做，即使自己不喜歡也會(huì)勉強(qiáng)自己去，覺(jué)得只有這樣才能夠與大家合群在一起，否則會(huì)被人說(shuō)是不合群。</p><p class="ql-block"> 看到過(guò)一句話：活在別人的眼里，就會(huì)死在別人的嘴里。與其把自己的時(shí)間浪費(fèi)在合群的事情里，不如在限量版的愛(ài)好里做最好的自己。遵循自己的內(nèi)心，選擇取悅自己，做自己最想做的事，在靜默中做最好的自己就行。</p> <p class="ql-block">　　<b>第三，退休生活，社交簡(jiǎn)單，三五知己余生最美的生活。</b>楊絳說(shuō)：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容；我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系?！蓖诵莺蟮纳?，越簡(jiǎn)單越從容，越積攢福氣。很多人覺(jué)得在人群里被看到，才是最好的退休生活。其實(shí)，真正的余生，不需要把很多人都請(qǐng)進(jìn)自己的生活里，能夠有三五知己就已經(jīng)是最美好的生活。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，靜坐茶室，與三五知己對(duì)飲暢聊，即使長(zhǎng)時(shí)間的沉默也不會(huì)感覺(jué)尷尬，那份不可言說(shuō)的情義在時(shí)光里沉淀，那份不變的友情在光陰里綿長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 人生難得一知己，擁有三五好友就是余生里的福氣。簡(jiǎn)單社交，不必要的圈子就退出，不想進(jìn)的群就理性退出，沒(méi)有必要陪別人演戲，做了綠葉還被埋怨做得不標(biāo)準(zhǔn)。好日子，好心情，需要分享，但也要分享與自己三觀一致，同頻共振的人。分享錯(cuò)了人，就是顯擺，就是拉仇恨，找別扭。余生能夠有一兩個(gè)貼心的朋友，擁有交心的知己，就是福氣多多。</p> <p class="ql-block">　　<b>第四，退休生活，錢(qián)財(cái)簡(jiǎn)單，知足常樂(lè)是福氣。</b>退休后，我們的掙錢(qián)能力降低了，但我們需要花銷的地方卻多了，這就需要我們能夠合理地安排好自己的錢(qián)財(cái)，該花的地方不能小氣，不該花的地方一定要有節(jié)致。退休后，對(duì)于錢(qián)財(cái)?shù)男枨蠛?jiǎn)單，做到知足常樂(lè)福氣自來(lái)。尤其是每年漲退休金的時(shí)候，很多人感慨自己怎么漲都不滿足，似乎給他多少錢(qián)都滿足不了他的需求；而有些老人卻非常知足，覺(jué)得只要給自己漲了就是幸福的事情。</p><p class="ql-block"> 有些老人，閑來(lái)無(wú)事，就會(huì)去逛街，看到什么東西，都想買(mǎi)回來(lái)。總覺(jué)得都有用，可是真正買(mǎi)回來(lái)后又發(fā)現(xiàn)用不了幾次就被擱置了，感慨自己還是錢(qián)不夠。如果擁有足夠自己花銷的錢(qián)，就不至于看到家里那些長(zhǎng)期不用的東西覺(jué)得自己在浪費(fèi)。人老了，需要學(xué)會(huì)斷舍離，讓家里越簡(jiǎn)單越過(guò)得舒心，福氣就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。因?yàn)榧依锖?jiǎn)單了，整潔了，自然自己的心情也就愉悅了，身體健康就是最好的福氣。</p> <p class="ql-block">　　<b>三、退休生活，心有陽(yáng)光，活出精致。</b>詩(shī)人馮雪峰說(shuō)過(guò)的一句話：“人的美麗可愛(ài)，不僅僅是由于他的容貌，首先決定他的精神面貌。一個(gè)品質(zhì)高尚的人，永遠(yuǎn)是年輕和美麗的?！蹦贻p是一個(gè)人的綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。是表里如一的人品，也是人生通透的格局，還是日復(fù)一日的自律。當(dāng)一個(gè)人六十歲之后，還能長(zhǎng)相年輕，那么他的日常，一定有特別的本事，值得學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 老年人常常出現(xiàn)“退休前精神爽朗，健康瀟灑；退休后萎靡不振，與病交往”現(xiàn)象，何故？心態(tài)使然。正常人是有思想的，所謂心態(tài)即指人的感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、情感、意識(shí)狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人工作時(shí)，他會(huì)為著一定目標(biāo)去奮斗，自覺(jué)創(chuàng)造條件，爭(zhēng)取支持，努力付出，心態(tài)總是處于亢奮、實(shí)在、積極飽滿的狀態(tài)，有著濃重的充實(shí)感、節(jié)奏感、責(zé)任感、成就感、榮譽(yù)感。這種心態(tài)對(duì)于人的身體是種良性激發(fā)，因而表現(xiàn)出來(lái)的是精神煥發(fā)，春風(fēng)得意。</p> <p class="ql-block">　　<b>第一，退休生活，愛(ài)美的人，容貌出眾。</b>俗話說(shuō)：“一白遮百丑?！笨墒?，并沒(méi)有人告訴你，到底要如何才能變“白”。并且，“白”的概念代表什么，你也不一定知道。在大街上，常常遇到臉上涂抹很厚的胭脂粉的女人。遠(yuǎn)看，還行，但是近看就不行了。特別是夏天的時(shí)候，個(gè)個(gè)汗流浹背，胭脂粉被汗水打濕了，一塊白一塊紅。</p><p class="ql-block"> 孟德斯鳩說(shuō)過(guò)：“美必須干干凈凈，清清白白，在形象上如此，在內(nèi)心中更是如此?！闭嬲拿溃翘烊坏?，不需要過(guò)多的雕琢。就像夏天的荷塘一樣，綠葉配紅花，就足夠令人流連忘返了；就像江南的古村一樣，白墻青瓦，就是一幅畫(huà)。三分靠長(zhǎng)相，七分靠打扮。這句話，讓很多人著迷，但是他們卻不懂得，真正會(huì)打扮的人，都是簡(jiǎn)單、樸素的，而不是妖艷的。濃妝易得，淡抹難得，最難的是“素面朝天”。如果你有足夠的自信，不化妝，多微笑，就是你的最好的容貌。</p><p class="ql-block"> <b>第二，退休生活，健康的人，精神炯炯。</b>看過(guò)一個(gè)畫(huà)面：演員佘詩(shī)曼曬出了46歲的自己。身穿白背心，頭發(fā)扎得高高的，絲毫沒(méi)有衰老感。另外，還有她平時(shí)訓(xùn)練生活的場(chǎng)景。舉重、拉伸，都可以一氣呵成。也許，你在四五十歲的時(shí)候，不會(huì)太重視鍛煉，主要是沒(méi)有時(shí)間?？墒悄懔畾q了，退休了，總應(yīng)該有時(shí)間了吧。可惜，你也許會(huì)覺(jué)得太晚了，胳膊腿早就硬化了，沒(méi)有辦法揮舞了。有一個(gè)叫王順德的年輕“老人”，他七八十歲還可以走上舞臺(tái)表演，70歲的時(shí)候，還可以開(kāi)著摩托車(chē)，神采奕奕地出現(xiàn)在電視熒幕上。</p> <p class="ql-block">　　<b>第三，退休生活，讀書(shū)的人，氣質(zhì)非凡。</b>林語(yǔ)堂在書(shū)中寫(xiě)道：“當(dāng)我們把一個(gè)不讀書(shū)者和一個(gè)讀書(shū)者的生活上的差異比較一下，這一點(diǎn)便很容易明白。那個(gè)沒(méi)有養(yǎng)成讀書(shū)習(xí)慣的人，以時(shí)間和空間而言，是受著他眼前的世界所禁錮的?！辈蛔x書(shū)的人，就像被什么東西囚禁起來(lái)了，動(dòng)彈不得。</p><p class="ql-block"> 比方說(shuō)，幾位老人，一起在看手機(jī)視頻。那些不學(xué)習(xí)的老人，只懂得隨意去點(diǎn)擊手機(jī)屏幕，動(dòng)不動(dòng)就卡住了。愛(ài)學(xué)習(xí)的老人，卻可以從容自如。聊天的時(shí)候，有的老人，不知道別人說(shuō)什么，就是被嘲笑了，還以為自己被吹捧了，從頭到尾，就像一個(gè)呆子一樣。時(shí)代在日新月異地發(fā)展，不學(xué)習(xí)，就會(huì)被淘汰。想讓自己一直年輕，就得和時(shí)代一起進(jìn)步。否則，一開(kāi)口就只能說(shuō)“老朽”。</p><p class="ql-block"> <b>第四，退休生活，開(kāi)心的人，風(fēng)趣幽默。</b>《紅樓夢(mèng)》里，劉姥姥的戲份不多，但是她留給別人的印象，特別深刻。當(dāng)時(shí)，劉姥姥走進(jìn)大觀園，就像一個(gè)迷路的人一樣。但是她很快就鎮(zhèn)定下來(lái)，用風(fēng)趣幽默的話，為自己加分。比方說(shuō)，王熙鳳為了逗賈母開(kāi)心，在劉姥姥的頭上插一朵很大的花。這不倫不類的打扮，讓大家哄堂大笑。劉姥姥不生氣，反而說(shuō)：“我年輕時(shí)，也愛(ài)風(fēng)流，愛(ài)些花兒粉兒。”</p><p class="ql-block"> 人生多少事，最后都是“貽笑大方”，還不如趁早放下，笑一笑就過(guò)去了。內(nèi)心沉重、喜歡計(jì)較的人，把人生的過(guò)往，都?jí)涸谛牡?，變成一塊大石頭。唯有給心靈松綁，可以隨意解開(kāi)自己的傷疤給人看，才真的做到了豁達(dá)。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。你有趣了，世界就有趣了。</p> <p class="ql-block">　　<b>第五，退休生活，善良的人，面朝陽(yáng)光。</b>我的一個(gè)朋友，他常常抱怨，推開(kāi)后面的窗戶，會(huì)看到一座墳，讓人很難過(guò)。有一次，他特意走到墳前看了一下。發(fā)現(xiàn)墳的主人不簡(jiǎn)單，是當(dāng)?shù)匾粋€(gè)很有名氣的作家。從此，他再也不難過(guò)了，反而是肅然起敬。同樣的一個(gè)地方，為什么有人看到風(fēng)景，有人看到垃圾？關(guān)鍵是心態(tài)不一樣。善良的人，看一切都認(rèn)為是美好的。凡事都往好處想，就真的會(huì)變好。即便沒(méi)有變好，也不會(huì)因此變得心情沮喪。人老了，把陽(yáng)光請(qǐng)進(jìn)生命，那么內(nèi)心就會(huì)溫暖，臉上也會(huì)紅潤(rùn)，看人的時(shí)候，眼睛也會(huì)有神。</p><p class="ql-block"> <b>第六，退休生活，享福的人，家和業(yè)興。</b>六十歲之后，你還會(huì)創(chuàng)業(yè)嗎？多數(shù)的人，享受退休生活，每天都無(wú)所事事。網(wǎng)上有一句話：“毀掉一個(gè)人，就讓他閑著，一直閑著?！睕](méi)事可做，其實(shí)是頹廢的開(kāi)始，是真正服老了。如果每天都很忙，那就根本沒(méi)有時(shí)間變老。時(shí)光匆匆，都不曾察覺(jué)。不管是自己創(chuàng)業(yè)，還是幫助兒女去做事，看起來(lái)很累，其實(shí)是在享受時(shí)光。一分一秒，都變成了財(cái)富，也成為了家庭里的春風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 人啊，不管多大本事，退休的時(shí)候，就會(huì)知道，你不過(guò)是一個(gè)“家長(zhǎng)”而已。能夠扮演好這個(gè)角色，你的人生就能真正入戲了。</p> <p class="ql-block">　　<b>四、退休生活，善待自己，活好當(dāng)下。</b>退休生活的美好，在于我們自己的心境，更在于我們面對(duì)生活的心態(tài)。有人感嘆歲月匆匆，光陰似箭，沒(méi)有來(lái)得及認(rèn)真年輕，就到了白發(fā)蒼蒼的老年生活。也有人感悟生命的美好，感慨生活的如意。不論曾經(jīng)的心愿是否得償所愿，我們最終還是走到了退休的時(shí)光，盡情享受自己的余生，善待自己，活好當(dāng)下的每一天。</p><p class="ql-block"> 都說(shuō)，余生太快，還沒(méi)來(lái)得及對(duì)昨天說(shuō)再見(jiàn)，就被時(shí)光推著向前，還沒(méi)來(lái)得及好好年輕就老了。是啊，時(shí)間不停留，歲月不饒人，生活就是過(guò)一天少一天。細(xì)數(shù)前半生，享受過(guò)溫暖的陪伴，也品嘗過(guò)一個(gè)人的孤獨(dú)，體會(huì)過(guò)相遇的喜悅，也經(jīng)歷過(guò)離別的酸楚。如今年齡漸長(zhǎng)，大風(fēng)大浪都走過(guò)了，人情世故都看清了，在余下的時(shí)光里，活得灑脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">　　<b>第一，退休生活，不要太在意周?chē)说难酃狻?lt;/b>這一生沒(méi)有多少時(shí)間可以揮霍，別為無(wú)關(guān)緊要的事煩惱糾結(jié)，也別為不值得的人傷心難過(guò)，生活是自己的，無(wú)需曲意逢迎他人的目光。要知道，一人難如百人愿，別人怎么想、怎么看，那是別人的事，我們沒(méi)有辦法掌控。世間種種，愛(ài)情也好，友情也罷，合則來(lái)不合則散，沒(méi)必要過(guò)于強(qiáng)求，活著最重要的是讓自己過(guò)得開(kāi)心。人生匆匆，別去討好和遷就他人了，自己怎樣舒服就怎樣過(guò)，勇敢的去追求想要的生活。</p><p class="ql-block"> <b>第二，退休生活，學(xué)會(huì)以一顆平常心，面對(duì)萬(wàn)千事。</b>年輕時(shí)，一心追求風(fēng)花雪月的浪漫，后來(lái)，隨著時(shí)間的逝去，才逐漸發(fā)現(xiàn)，細(xì)水長(zhǎng)流的平淡更為可貴。曾經(jīng)那些愛(ài)恨情仇，相比眼前的柴米油鹽，已經(jīng)無(wú)足輕重了。</p><p class="ql-block"> 人生，一輩子，一瞬間。緣分看淡了，隨心聚散；得失看淡了，自在坦然，紛擾紅塵，既然逃不開(kāi)，躲不掉，那就淡然面對(duì)，以一顆平常心，看待一切。到了這個(gè)年紀(jì)，就別去追求那些虛無(wú)的東西了，生活總不能事事如意，可以平平安安，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的過(guò)著就足矣。</p> <p class="ql-block">　　<b>第三，退休生活，一個(gè)人的時(shí)候，要照顧好自己。</b>這世上，沒(méi)有人能時(shí)時(shí)刻刻陪在我們身邊，總有些路，要一個(gè)人走，總有些事，要靠自己去完成。所以，要學(xué)會(huì)在難過(guò)的時(shí)候給自己安慰，在孤獨(dú)的時(shí)候給自己溫暖。我們?cè)鲩L(zhǎng)的是年齡，不變的是善待自己的心，不計(jì)較，不糾結(jié)。即便歲月漸老，也可以過(guò)得很好，即便是一個(gè)人，也可以過(guò)得很熱鬧。時(shí)光不經(jīng)用，就別因?yàn)槊β刀鲆曌约毫?，盡量跟隨內(nèi)心，去做想做的事，去看想看的風(fēng)景。</p><p class="ql-block"> <b>第四，退休生活，余生的日子，要簡(jiǎn)單過(guò)。</b>有人說(shuō)，不急不躁，用平常心過(guò)日子，坦然地活在現(xiàn)實(shí)里，活在自己的時(shí)區(qū)里，就是最好的養(yǎng)生。余生的日子，要簡(jiǎn)單過(guò)，因?yàn)?，你?jiǎn)單了，心也就安靜，一切也就順了。生活里，有很多退休后的老人總是一副焦慮的狀態(tài)，想著如何通過(guò)自己的再就業(yè)，給自己的晚年多積攢些養(yǎng)老錢(qián)，或者通過(guò)自己的能力，再給子女增添些福利，幫扶他們過(guò)得更好些。其實(shí)，忙碌著過(guò)日子，都是在消耗自己的時(shí)間，精力和體力，唯有簡(jiǎn)單些過(guò)日子，才能夠真正過(guò)好自己的余生，也能夠?qū)⒂嗌娜兆舆^(guò)成自己心中的詩(shī)意遠(yuǎn)方和儀式感。簡(jiǎn)單的食材里，注入愛(ài)的情分，做出來(lái)的早餐必然帶著感情的成分，與你一起分享這份早餐的老伴也會(huì)是心情愉悅，精神爽朗，你們快樂(lè)開(kāi)心的一天開(kāi)始了。</p> <p class="ql-block">　　<b>第五，退休生活，余生的日子，要快樂(lè)過(guò)。</b>王小波在《黃金時(shí)代》里，曾寫(xiě)過(guò)這樣一句話：“我只愿蓬勃生活在此時(shí)此刻，無(wú)所謂去哪，無(wú)所謂見(jiàn)誰(shuí)。”其實(shí)，真正的簡(jiǎn)單不是很多人想象的那樣躺平，而是要學(xué)會(huì)隨遇而安地生活，不論生活如何，我們都要把自己的身體照顧好，把自己的心情照顧好，在擁有松弛感中修煉內(nèi)心的從容淡定，在余生的日子里綻放自己的余熱。</p><p class="ql-block"> 退休后，就不要去想那些煩心的事情，子女的未來(lái)他們自己去打拼，子女的生活他們自己去創(chuàng)造，我們只需鍛煉好身體，健康地活好自己，活出自己曾經(jīng)暢想的模樣，就是對(duì)子女最好的支持。不論多大歲數(shù)的人都不能過(guò)于“清閑”，老話說(shuō)“人閑是非多，百忙解千愁”。退休后，讓自己忙碌起來(lái)，就是一種幸福，也是一種快樂(lè)，沒(méi)有時(shí)間悲春傷秋，讓忙碌成為快樂(lè)的源泉，也就沒(méi)有時(shí)間變老了。余生的日子，要快樂(lè)過(guò)，首要的是給自己尋找到內(nèi)心真正愛(ài)好的事情做，在自己喜歡的事情里，越做越能夠感受到自身的價(jià)值，這樣的余生，才是我們最想要的日子。</p> <p class="ql-block">　　<b>第六，退休生活，余生的日子，要健康過(guò)。</b>生活是晨起暮落，日子是柴米油鹽，在時(shí)光淺淡地回眸處，我們將余生的日子，健康地過(guò)。身心的健康來(lái)自鍛煉與讀書(shū)，恬淡的余生里，沉淀自己的芳華，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，并一直堅(jiān)持下去，讀一本讓自己沉靜的書(shū)，在書(shū)籍里感受人世間的悲歡離合。時(shí)間教會(huì)了我們?cè)S多東西，有些事很難釋?xiě)褏s又不得不放下，有些人想忘記卻又始終忘記不了，那就隨遇而安，順其自然地活著就好。退休了，那些曾經(jīng)的美好和不堪，隨風(fēng)而逝吧。讓心中的生活留在眼前，過(guò)自己喜歡的日子，就是我們想要的余生。退休后的余生，最重要的是健康地活著，活出自己的風(fēng)采，也活出自己的風(fēng)骨。</p> <p class="ql-block">　　<b>結(jié)語(yǔ)：</b>退休，是我們?nèi)松囊坏婪炙畮X，過(guò)得好與不好，都在于我們自己的心境和沉淀。我很喜歡木心的一段話：“一個(gè)人到世界上來(lái)，來(lái)做什么？愛(ài)最可愛(ài)的，聽(tīng)最好聽(tīng)的，看最好看的，吃最好吃的，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這世上，你最愛(ài)、最不可辜負(fù)，首先是獨(dú)一無(wú)二的自己。” 退休生活，意味著我們將開(kāi)啟一段新生活，不論前半生如何，后半程的人生，活一回最真實(shí)的自己，能夠做到林采宜所說(shuō)的那種“此處葉落，別處花開(kāi)”的境界是我們的追求。退休后，將日子過(guò)成自己喜歡的模樣，才是最好的余生，也是我們老去的路上最好的養(yǎng)生方式。</p><p class="ql-block"> 退休生活，是一首雋永的詩(shī)，一幅絢麗的畫(huà)，松開(kāi)的記憶，像起伏的微風(fēng)，留下一份情愁　沉默，有時(shí)荒誕得像一場(chǎng)莫名情景劇，伴著我走過(guò)春華秋實(shí)，這就是生活。每個(gè)人都有自己喜歡的日子，或如詩(shī)般浪漫，或如畫(huà)般平靜，或如海般熱烈……或簡(jiǎn)單，或美好，或溫暖……我在讀中學(xué)的時(shí)候就喜歡文字，或許是在心靈初諳世事的時(shí)候；或許是懂得用文字去表達(dá)自己，感悟人生的時(shí)候。看似孱弱的文字，承載的是靈魂深處一份堅(jiān)守不息的執(zhí)著。時(shí)光漫漫，前路迢迢。輕聲和往事說(shuō)聲再見(jiàn)，也和明天說(shuō)聲你好。未來(lái)的日子，記得要快樂(lè)，記得要幸福，記得要把日子過(guò)成心中的詩(shī)與遠(yuǎn)方。</p><p class="ql-block"> （全文完）</p> <p class="ql-block">攝 影：海闊天空攝影工作室</p><p class="ql-block">撰 文：海闊天空（劉佳）</p><p class="ql-block">音 樂(lè)：風(fēng)語(yǔ)《人生就像一首歌》</p><p class="ql-block">出 鏡：鄒城市太極拳協(xié)會(huì)高德洪等</p><p class="ql-block">拍攝地：鄒城市曾溝社區(qū)廣場(chǎng)花園</p>