關愛健康，做好預防——第21個全國《職業(yè)病防治法》宣傳周

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2023年4月25日至5月1日是第21個《職業(yè)病防治法》宣傳周，今年的活動主題是“改善工作環(huán)境和條件保護勞動者身心健康”。 　《職業(yè)病防治法》是為了預防、控制和消除職業(yè)病危害，防治職業(yè)病，保護勞動者健康及其相關權益，促進經濟發(fā)展而制定。每一位勞動者都是我們社會建設的一份子，每一位勞動者也都需要被保護。 　教師，是一個集腦力勞動與體力勞動于一體的職業(yè)，我們在繁重而辛勞的教學中，由于職業(yè)的特殊性，身體健康備受疾病的困擾。 根據有關調查數據表明，在腰背痛、咽炎、頸椎病、痔瘡、胃炎或潰瘍、關節(jié)炎、偏頭痛、高血壓、肝膽疾病、冠心病、糖尿病、肺部疾病等14種常見疾病調查中，教師患有的常見疾病排在前5位的是：腰背痛、咽炎、頸椎病、痔瘡、胃炎或潰瘍，而且指標遠遠高于其他常見疾病的發(fā)病率，成為帶有教師職業(yè)特點的病癥。 　　工齡1年：是否過度用嗓？ 工齡3年：長期電腦備課，眼睛干燥模糊。 工齡5年：工作擔子越來越重，壓力大，睡眠差。 工齡10年：埋首備課，頸椎有點僵硬。 工齡20年：生活緊張偶爾不規(guī)律，胃病找上門。 工齡25年：久站后雙腿時而麻木無力。 工齡30年：各種毛病都出來了。 老師，請問您在教育工作崗位上奮斗幾年了？身體還好嗎？教師職業(yè)病并非是每個人都會犯，平時做好防治工作，很多癥狀都是能夠減輕或避免的。 以下職業(yè)病防治“小妙招”請您查收～ 慢性咽炎 　　教師長期大聲說話，容易引發(fā)聲帶水腫、充血或小結，加之長期受粉塵刺激，易引發(fā)慢性咽炎。 防治小貼士：板書簡明扼要，避免頻繁寫寫擦擦；注意用嗓衛(wèi)生，修正講話方式，切勿太大聲或急切地說話；常飲溫開水、菊花茶，常吃潤喉食物，如梨、石榴、香蕉等；飲食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。 頸椎疼痛 　　教師除了課堂上講課外，還要備課、批改作業(yè)，由于姿勢長時間保持不變，頸椎問題就變得比較突出，少數嚴重的老師還會患上頸椎病。 防治小貼士：伏案時，每隔一段時間就放松3－5分鐘，并做一些擴展胸部、活動四肢的運動；睡覺時，將枕頭放置偏高的位置，并盡量選擇松軟的枕芯。 胃病 　　焦慮、抑郁等情緒同樣影響著教師的健康狀況，這會使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受損和十二指腸發(fā)生潰瘍。 防治小貼士：一日三餐定時定量；多吃含蛋白質、維生素的比較好消化的東西；飯后不宜運動或是立即投入工作。 靜脈曲張 　　教師除了課堂上講課外，還要備課、批改作業(yè)，由于姿勢長時間保持不變，頸椎問題就變得比較突出，少數嚴重的老師還會患上頸椎病。 防治小貼士：講課時，將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，并可慢步走動；回家后，用熱水敷腿、泡腳，做踝關節(jié)的屈伸活動。 神經衰弱 　　一些教師會經常失眠，這就很可能是由神經衰弱造成的，患有神經衰弱綜合癥一般表現為頭疼、心情煩躁、失眠等。 防治小貼士：臨睡前，暫時地忘卻自己的“任務”，把精力放在“放松自己”這件事上；增加體育鍛煉，調整好自己正常的作息時間；提高工作效率，保持輕松心態(tài)。 心理失調 　　教師的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力。久而久之會導致內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。 防治小貼士：參加體腦交替、動靜交替的活動，如游泳、羽毛球等；欣賞音樂、文藝演出等；找?guī)讉€知心的朋友談談心、聊聊天，調整心態(tài)。 　　職業(yè)病防治事關每一名勞動者的切身利益，勞動者需要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，用人單位作為職業(yè)病防治的責任主體，要承擔相應責任，做好職業(yè)病防護的第一責任人。