凝心聚力，守護(hù)成長——仁川小學(xué)五一假期心理健康告家長書

阿玉

尊敬的各位家長：您好！為了讓孩子度過一個愉快、健康、平安的假期，希望家長們重視孩子假期心理健康教育及生命教育，關(guān)注孩子成長過程中的思想動態(tài)，多與孩子溝通交流，發(fā)現(xiàn)問題及時進(jìn)行疏導(dǎo)。 親子相處的秘訣 在假期我們?nèi)绾尾拍芘c孩子相處得更好呢?請關(guān)注以下幾點：一、如何建立良好的親子關(guān)系呢？ 1.用真心來彼此溝通，有效進(jìn)行親子溝通的前提是尊重孩子的想法，在溝通的時候以誠相待，鼓勵孩子的表達(dá)，少一些嘮叨和說教。 2.學(xué)會尊重孩子。尊重孩子就是好好聽孩子說話，把話語權(quán)交還給孩子。一段好的親子關(guān)系，不是我要讓你成為什么樣，而是我?guī)椭愠蔀槟阆氤蔀榈臉幼印?lt;/p>誤區(qū)一：一味地講大道理、說教家長認(rèn)為只要孩子出現(xiàn)錯誤的認(rèn)知或者行為，就需要跟孩子講道理，其實，這是一種非常低效甚至無效的溝通。這里介紹一種非常有效的溝通方式——和善而堅定。和善就是“尊重”，父母以尊重的態(tài)度，用尊重的行為和言語讓孩子感受到，父母理解孩子的內(nèi)心感受，并接受孩子的感受。堅定，就是父母對原則、規(guī)則的堅持，讓孩子感受到父母會做到有原則的堅持。誤區(qū)二：只要有對話就是溝通對話有時候并不是真正的溝通、深層次的溝通。NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）把溝通由淺入深分為五個層次：打招呼、講事實、談想法、談感受、敞開心扉。比如：當(dāng)孩子在述說某件事情的時候，其實背后隱藏了孩子的心理感受、期待和需求，這時需要父母看得到孩子的感受，才能做到感同身受，才能真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心。二、對孩子多一些傾聽、高質(zhì)量的陪伴。1.什么是傾聽? 傾聽是一種療愈，傾聽的時候不輕易對他人的感受做出負(fù)面的猜測和評判，默默地聽就能讓對方的情緒流出，獲得疏解。當(dāng)父母站在孩子的角度去聽孩子說話，盡力感受孩子當(dāng)下的情緒，去理解他，他就能感到自己被理解，被看見了，情感的聯(lián)結(jié)就發(fā)生了。2.陪伴，是孩子感受到來自父母愛的直觀的行為方式。高質(zhì)量的陪伴需要家長們做到“身心同在”。孩子在寫作業(yè)、畫畫、彈琴等獨自活動時，或者與其他同學(xué)、朋友玩耍時，并不意味著不需要家長的陪伴了，而只是陪伴的方式需要發(fā)生轉(zhuǎn)變。陪伴，是家長時刻投來關(guān)注的目光；陪伴，是家長不經(jīng)意間會心的微笑；陪伴，是家長在孩子需要時立馬就能提供幫助。陪伴，可以是組織一次親子游玩活動，可以是一家人每日的晚餐時間，可以是晚餐后的散步時光......三、多一些賞識和鼓勵，少一些指責(zé)。傳統(tǒng)教育倡導(dǎo)"不打不成器"，但是棍棒教育有諸多弊端，如引發(fā)叛逆心理，造成孩子膽小、自卑的性格。而發(fā)自內(nèi)心地賞識孩子能激發(fā)孩子的自信心，讓他感受到自我價值感，也更有勇氣去面對生活中的挫折和困難。賞識教育，不是浮夸的贊美，而是實事求是且發(fā)自內(nèi)心的欣賞。孩子唱歌唱的好，我們?yōu)樗麄児恼?孩子擅長下廚，我們津津有味地吃他們做的菜，還不忘給他們點贊;每個孩子都有屬于自己的閃光點，作為家長多—些賞識、鼓勵，少一些指責(zé)，能幫助孩子綻放出自己生命的光芒。四、關(guān)心孩子的心理健康。若您的孩子情緒起伏較大，心理狀況不穩(wěn)定，甚至有一些沖動性的行為，請與他做一次真誠的交流，詢問他遇到了怎樣的困難，父母能為你做些什么? 是否需要專業(yè)的幫助? 如有需要，可以撥打心理健康熱線，尋求專業(yè)心理門診的幫助，也可以和班主任溝通。凝心聚力，守護(hù)心靈。請各位家長假期密切關(guān)注孩子的心理健康，保護(hù)孩子身心健康成長，祝各位家長五一假期快樂！ 學(xué)生心理健康熱線 1.浙江省心理援助熱線：0571-85109955，9:00—21:00；2.杭州市學(xué)生心理熱線：0571-87025885，周一至周五18:00—21:00；周六下午接待面輔（寒暑假、法定節(jié)假日除外）；3.杭州市心理危機(jī)干預(yù)熱線：0571-85029595，24小時；4.寧波市心理熱線：0574-87368585，24小時；5.溫州市心理熱線：96525，24小時；6.紹興市未成年心理熱線：0575-85885885，24小時；7.湖州市心理熱線：0572-2251885，2035512，24小時；8.嘉興市心理熱線：0573-88517885，24小時；9.金華市學(xué)生心理熱線：0579-82055405，周二至周日，9:00—12:00，14:00—17:00；10.舟山市中小學(xué)生心理熱線0580-2912345，工作日上班時間；11.麗水市未成年人心理輔導(dǎo)中心：0578-2075676，周一至周五上午9:00—11:00，下午13:30—16:30；12.衢州市未成年人心理服務(wù)熱線：0570-8012456，工作日上班時間；13.義烏市青少年心理援助熱線：0579-85255444，24小時；14.義烏市兒童青少年心靈成長中心熱線電話：0579-85858858，6:00—23:00；15.臺州市心理健康熱線：0576-89012355，24小時。16.磐安縣心理援助熱線:8890000017.磐安縣中醫(yī)院精神衛(wèi)生科:84658892 家庭教育資源及熱線 1.家庭教育課程資源：之江匯教育廣場“家庭教育”課程2.家庭教育心理援助熱線： 縣心理援助熱線：0579-84652366 市心理援助熱線：0579-12320 省心理援助熱線：96525