<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)和小朋友們：</p><p class="ql-block"> 隨著夏季的來(lái)臨，晝長(zhǎng)夜短，為了給孩子們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境，我園決定自2021年5月4日（下周四）起，開(kāi)始執(zhí)行夏季作息時(shí)間。具體調(diào)整如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午：入園時(shí)間：7：30—8：00</p><p class="ql-block"> 離園時(shí)間：中小班10：50</p><p class="ql-block"> 大 班10：55</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午：入園時(shí)間：2：10—2：20</p><p class="ql-block"> <b>不吃飯幼兒離園時(shí)間：</b></p><p class="ql-block"> 4：50（小班）</p><p class="ql-block"> 4：55（中班）</p><p class="ql-block"> 5：00（大班）</p><p class="ql-block"> <b>吃飯幼兒離園時(shí)間：</b></p><p class="ql-block"> 5：20（小班）</p><p class="ql-block"> 5：25（中班）</p><p class="ql-block"> 5：30（大班）</p> <p class="ql-block">一、飲食篇</p> <p class="ql-block">1.適量飲用降暑湯水</p><p class="ql-block"> 夏天季節(jié)炎熱，也容易流汗。此時(shí)最需要的就是身體的補(bǔ)水工作。在飲食方面，家長(zhǎng)們需要為寶寶多熬一些湯水（如綠豆湯、薏仁水、金銀花茶等）。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。當(dāng)然，在補(bǔ)水時(shí)要注意適量，過(guò)量的話(huà)也可能會(huì)引發(fā)水中毒的情況哦。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2.補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)</p><p class="ql-block"> 幼兒階段，孩子們身體發(fā)育非常迅速，孩子長(zhǎng)高需要許多外部能量的補(bǔ)充。而夏季孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛(ài)亂蹦亂跳。運(yùn)動(dòng)以及高溫環(huán)境下易引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。所以可以為孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，生活中常見(jiàn)的牛奶、雞蛋等食物都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">3.補(bǔ)充適量的維生素</p><p class="ql-block"> 夏季中，身體發(fā)育以及運(yùn)動(dòng)的能量消耗都需要維生素的攝入。家長(zhǎng)們也都會(huì)知曉一些維生素對(duì)人體健康的重要性。那么就需要為寶寶準(zhǔn)備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時(shí)間可以安排在下午及晚上，孩子們可以把水果當(dāng)點(diǎn)心吃。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、運(yùn)動(dòng)篇</p> <p class="ql-block">1.鼓勵(lì)幼兒參與運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 夏季幼兒園會(huì)在幼兒來(lái)園期間安排晨間運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，有些孩子比較害羞以及內(nèi)向，爸爸媽媽們需要鼓勵(lì)孩子積極參與。這個(gè)季節(jié)是做運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)節(jié)，鍛煉身體可以提高幼兒身體的免疫力。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2.建議家長(zhǎng)周末安排親子活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 周末，孩子們可以和爸爸媽媽參加一些親子活動(dòng)，在游戲過(guò)程中自然得到了鍛煉，同時(shí)也可以一起打打籃球、跳跳繩等，在活動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、疾病預(yù)防篇</p> <p class="ql-block">1.注意飲食衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 夏季飲食宜清淡，少食油膩、辛辣食物；可多給孩子吃一些水果蔬菜；雪糕、冷飲、冰鎮(zhèn)水果盡量不吃。杜絕使用不新鮮食物，還要注意不要吃路邊小吃和垃圾食品。</p><p class="ql-block">2.引導(dǎo)孩子注意個(gè)人衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。比如飯前便后要洗手、不隨地吐痰等，做到勤通風(fēng)。如果要是幼兒有吮手指頭的不良習(xí)慣，要堅(jiān)決改正。</p>