立夏由來 <p class="ql-block ql-indent-1">立夏是二十四節(jié)氣中第7個(gè)節(jié)氣，也是夏季的一個(gè)節(jié)氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。立夏是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。時(shí)至立夏，萬物繁茂。</p> 立夏三候 <p class="ql-block ql-indent-1">立夏節(jié)氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長(zhǎng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在這時(shí)節(jié)，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民翻松泥土，鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭(zhēng)相出土日日攀長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一候螻蟈鳴</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二候蚯蚓出</p> <p class="ql-block">三候王瓜出</p> 立夏習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、稱人</p><p class="ql-block ql-indent-1">“稱人”的傳統(tǒng)習(xí)俗據(jù)民間傳說是來自于劉備的兒子阿斗的故事。人們將孩子放于稱上，一邊說著吉利話一邊稱體重，記錄下在夏季的體重情況，待到立秋之日再稱重一次，從而了解孩子的身體健康狀況。按老人的說法就是，在“立夏”當(dāng)日稱了體重，孩子就不會(huì)變得消瘦，同時(shí)避免疾病災(zāi)害。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二、斗蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">俗話“立夏吃蛋，石頭踩爛”，寓意著人們吃了雞蛋補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后，身體就會(huì)變得更加強(qiáng)壯有力，甚至能把石頭踩爛。在這一天人們都會(huì)把雞蛋用網(wǎng)兜拴在孩子們的脖子上，有的還會(huì)在雞蛋上畫上自己喜愛的圖案。還會(huì)互相用雞蛋“打架”，先被碰碎的雞蛋就被淘汰掉，獲勝的雞蛋繼續(xù)跟其他雞蛋比賽，最終選出一個(gè)“雞蛋冠軍”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、吃立夏飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">據(jù)民間的傳說，古人們會(huì)在“立夏”當(dāng)天將各種谷類食材做飯，例如青豆、綠豆、黑豆、黃豆等加入糯米和大米，做成各種五彩繽紛的“立夏飯”，寓意著五谷豐登的美好期待。色澤鮮艷的“立夏飯”也能讓人們食欲大開，增加營(yíng)養(yǎng)的吸收。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">四、嘗新</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí)我國(guó)不同地區(qū)的“嘗新”都大同小異，一般來說都是品嘗“立夏”的時(shí)令蔬菜和水果為主。例如吃蠶豆、蒜苗、櫻桃、青梅等新鮮水果、蔬菜，通過這樣的食補(bǔ)方式，進(jìn)一步地補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的免疫能力。新鮮的蔬菜水果含有大量的膳食纖維，以及豐富的維生素，夏季多食用，身體更健康！</p><p class="ql-block"><br></p> 立夏幼兒保健 <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block ql-indent-1">要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2、穿衣要舒適透氣</p><p class="ql-block ql-indent-1">最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺得更涼快。室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過低時(shí)，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">3、注意飲食衛(wèi)生</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，為幼兒準(zhǔn)備多樣化的營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。天氣熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">4、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)</p><p class="ql-block ql-indent-1">在孩子們平時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，一定要注意盡量選擇陰涼的場(chǎng)所開展活動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5、生活作息時(shí)間規(guī)律</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。夏季睡眠時(shí)間長(zhǎng)于冬季，起床時(shí)不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。</p> <p class="ql-block"> 不覺春已逝，轉(zhuǎn)眼夏伊始。伴隨立夏而來的，正是萬物勃發(fā)之勢(shì)。蛙聲蟬鳴，草長(zhǎng)鶯飛，綠肥紅瘦，云卷云舒，萬物至此皆長(zhǎng)大，初夏之日，讓我們與春日作別，在夏季靜默生長(zhǎng)，奮發(fā)向上！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">撰文：孟祥娜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">編輯：范偉娜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">審核：白晶晶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">部門：德育部</p><p class="ql-block"><br></p>