<p class="ql-block"> 立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>立夏節(jié)日</u></i></b></p> <p class="ql-block"> “立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春，夏，假也。物至此時(shí)皆假大也。”立夏表示即將告別春天，是夏天的開(kāi)始。 </p><p class="ql-block"> 人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"><i><u>立夏習(xí)俗</u></i></b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"><i><u>?</u></i></b></p> <p class="ql-block"> 召開(kāi)主題班會(huì)講解立夏的習(xí)俗、古詩(shī)詞等知識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 1、嘗新活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 在江浙一帶有“立夏嘗新”的風(fēng)俗。蘇州地方有“立夏見(jiàn)三新”的諺語(yǔ)?！叭隆敝感率斓臋烟?、青梅和麥子。人們先以這“三新”祭祖，然后人們嘗食。</p><p class="ql-block"> 同時(shí)，蘇州立夏還要吃海螄、面筋、白筍、薺菜、咸鴨蛋、青蠶豆，各家酒店立夏這天對(duì)進(jìn)店的老顧客奉送酒釀、燒酒，不取分文，因此也把立夏叫做“饋節(jié)”。</p> <p class="ql-block"> 2、迎夏儀式</p><p class="ql-block"> 立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。立夏陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物隨陽(yáng)氣上升而茁壯成長(zhǎng)。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這天，古代人們有舉行迎夏儀式</p> <p class="ql-block"> 3、立夏秤人</p><p class="ql-block"> 立夏吃罷中飯還有秤人的習(xí)俗。人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門(mén)里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。立夏秤人會(huì)對(duì)阿斗帶來(lái)福氣，人們也祈求上蒼給他們帶來(lái)好運(yùn)。</p> <p class="ql-block"> 4、斗蛋游戲</p><p class="ql-block"> 立夏蛋，滿街甩”，斗蛋通常是小孩子們的游戲。要用熟雞蛋，一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋（蛋殼不能破損），經(jīng)冷水浸過(guò)，然后裝在用彩色絲線或絨線編成的網(wǎng)兜里，讓孩子掛在脖子上。民間的說(shuō)法是：“立夏胸掛蛋，小人疰夏難”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>立夏養(yǎng)生</u></i></b></p> <p class="ql-block"> “立夏”以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在“養(yǎng)心” 養(yǎng)心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可達(dá)到強(qiáng)心的作用。</p> <p class="ql-block"> 氣候逐漸炎熱，但是北方天氣仍然不夠穩(wěn)定，還會(huì)出現(xiàn)蔭晴交替、冷暖變化的情況。</p><p class="ql-block"> 所以必須注意隨時(shí)增減衣服，雖說(shuō)夏季到來(lái)了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時(shí)早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當(dāng)添衣，另外進(jìn)入立夏后，晝長(zhǎng)夜短更明顯，此時(shí)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛蔭虛的變化。</p><p class="ql-block"> 睡眠方面也應(yīng)相對(duì)“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應(yīng)注意睡好“子午覺(jué)”，尤其要適當(dāng)午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>立夏詩(shī)詞</u></i></b></p> <p class="ql-block">編輯：徐美靈</p><p class="ql-block">審核：魏曉明</p><p class="ql-block">皂角樹(shù)小學(xué)</p><p class="ql-block">2023.5.5</p>