<p class="ql-block">積極面對高考，感受美好幸福</p><p class="ql-block">——沾化二中高三減壓心理講座</p> <p class="ql-block">5月5日晚上，受高三年級主任丁紅軍的邀請，沾化二中心理教師尹麗美在學(xué)校的報(bào)告廳為全體高三學(xué)生做了減壓賦能的心理講座。</p> <p class="ql-block">為讓學(xué)生積極面對高考，感悟美好幸福，尹老師從熱身小游戲“一分鐘鼓掌”為切入點(diǎn)讓學(xué)生參與進(jìn)來，讓學(xué)生親身體會目標(biāo)對我們行為的引領(lǐng)作用，并在潛移默化中讓學(xué)生認(rèn)識到通往成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多，鼓勵(lì)學(xué)生只要咬牙堅(jiān)持下去，肯定會成功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每個(gè)高三孩子身上都有壓力，而適當(dāng)?shù)膲毫ψ屛覀兯季S更清晰，記憶力更強(qiáng)，提升我們的應(yīng)對狀態(tài)，最大限度地激發(fā)和喚醒體內(nèi)的潛能。如何發(fā)揮壓力的最高能效？如何減壓賦能？尹老師建議學(xué)生們面對壓力，做到運(yùn)動加行動，專注于過程而不是結(jié)果，學(xué)會運(yùn)用成長型思維，樹立積極心態(tài)，積極地去尋找資源，緩解焦慮情緒，讓自己以更加飽滿的狀態(tài)去迎接當(dāng)下的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">活動用時(shí)大約一個(gè)小時(shí)，在活潑熱烈的氛圍中，學(xué)生們的變化立竿見影，大部分學(xué)生的壓力指數(shù)都有所下降。學(xué)生們紛紛表示講座十分生動有趣，在輕松快樂中學(xué)會了減壓的技巧，感受到了滿滿的正能量，樹立了積極陽光的心態(tài)，會信心百倍地迎接將要到來的高考！</p>