<p class="ql-block">在日常的生活中，你有沒有這樣的經(jīng)歷：</p><p class="ql-block">決定每天讀一個小時書提升一下自己，結(jié)果剛看了10分鐘，就又拿起了手機刷起了短視頻；</p><p class="ql-block">立下一個減肥10斤的目標，看到蛋糕、燒烤等各種美食之后，又把之前定的目標拋諸腦后；</p><p class="ql-block">為了健身給自己報了一個健身班，結(jié)果才堅持了幾天，就再也不想去了</p><p class="ql-block">......</p><p class="ql-block">當一個個目標破滅之后，你是否也陷入了自我懷疑之中，甚至開始否定自己。</p><p class="ql-block">這時，你是否認真想過？</p><p class="ql-block">為什么曾經(jīng)信誓旦旦立的目標，最后都無疾而終了呢？</p><p class="ql-block">其實，你之所以會頻頻失敗，根源就在于，你選擇的方法并不適合你。</p><p class="ql-block">我們剛立下目標時，動力最佳，愉悅感達到峰值，不需要什么意志力就可以完成目標。</p><p class="ql-block">可隨著時間的推移，熱情會消退，愉悅感也會越來越少。</p><p class="ql-block">此時，再去做一件你本身就非常抵觸的事，一定會大大消耗你的意志力。</p><p class="ql-block">越難的事情，消耗的意志力越多，所以越難堅持下去。</p><p class="ql-block">去年我曾拆解過一本書——《微習慣》，書中寫道 ：</p><p class="ql-block">可以將你這個“難如登天”的計劃，分解成“小到不可思議的每一步”。</p><p class="ql-block">比如：你想要讀書，那就每天看1-2頁書；</p><p class="ql-block">你想要健身，就可以先每天散步5-10分鐘；</p><p class="ql-block">你想要存錢，那就每天存一塊錢。</p><p class="ql-block">只有當你的目標足夠小，你才能長久地堅持下去。</p><p class="ql-block">許多不起眼的小習慣，往往就是人生的推手。</p><p class="ql-block">正因為它小到不可能讓你失敗，才能在不經(jīng)意間，讓你走出失敗的怪圈，不斷向成功靠近。</p><p class="ql-block">好比那些我們讀過的書，做過的事，在短時間內(nèi)，你看不見任何收益。</p><p class="ql-block">但時間一久，這些你埋下的種子，自然會開花結(jié)果，改變你的未來。</p><p class="ql-block">所以，一定要提醒自己，你每天的目標并沒有改變，這一點極為重要。</p> <p class="ql-block">我們的一生，就是無數(shù)習慣的總和。</p><p class="ql-block">你的每一次堅持，都是在塑造自己；</p><p class="ql-block">你的每一個習慣，都是在為自己的人生鋪路。</p><p class="ql-block">一個人不可能因為一天的努力而變好，但堅持下去，微習慣的復利，定會讓你遇見最好的自己。</p><p class="ql-block">三年前我也曾經(jīng)歷過一段茫然焦躁的時光，</p><p class="ql-block">后面，我開始寫起了個人的微信公眾號，不知不覺中已是堅持的第三年啦！</p><p class="ql-block">2022年，嵐姐我開啟了自己的學習成長陪伴社群，與一群志同道合的人共筑心靈城堡，共同探索人生真諦。</p><p class="ql-block">最近又get了一個新技能——制作海報</p> <p class="ql-block">嵐蘊書社大本營期待您的加入</p><p class="ql-block">想，是過去，是未來；</p><p class="ql-block">做，才是現(xiàn)在。</p><p class="ql-block">而我們都是活在現(xiàn)在的人。</p><p class="ql-block">種一棵樹最好的時間是十年前，其次，是現(xiàn)在。只要你愿意，什么時間開始都不晚。</p><p class="ql-block">點個在看，與朋友們共勉。</p>