關于立夏 <p class="ql-block">立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，交節(jié)時間在每年公歷5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達45°。歷書：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。立夏是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。時至立夏，萬物繁茂。[14][15][22]</p><p class="ql-block">立夏表示告別春天，是夏天的開始，因此又稱“春盡日”</p> <p class="ql-block">小朋友們和老師一起了解夏天之后的變化</p> <p class="ql-block">蚯蚓為什么會爬到地面上來？</p><p class="ql-block">小青蛙為什么會增多？</p><p class="ql-block">農(nóng)民伯伯為什么要吃立夏飯？</p><p class="ql-block">為什么會有稱重的說法？</p><p class="ql-block">斗蛋??是什么意思？</p> 立夏三候 <p class="ql-block" style="text-align:center;">“初候，螻蟈鳴”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“二候，蚯蚓出”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三候，王瓜生</p> 立夏水果—西瓜?? <p class="ql-block">1、認識和學習畫三角形</p><p class="ql-block">2、用三角形進行創(chuàng)意繪畫——西瓜??</p><p class="ql-block">3、了解二十四節(jié)氣立夏，以及夏天給我們帶來的影響</p> <p class="ql-block">認真畫西瓜??????</p> <p class="ql-block">請大家吃美味的西瓜??趕走夏天的熱氣</p> 立夏之后 <p class="ql-block">立夏以后，氣溫回升快，降雨量和降雨的天數(shù)都會明顯增多。面對自然氣候的改變，我們的養(yǎng)生策略也要有所調(diào)整，要順應自然。</p> <p class="ql-block">1. 養(yǎng)好心神</p><p class="ql-block">晚上7點～9點是血液循環(huán)的旺盛時期，可通過拍打心包經(jīng)，或者手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環(huán)。手掌空心拍打，啪啪啪啪，養(yǎng)護心臟。</p><p class="ql-block">除此之外還可以按摩中指，因為中指對應著心包經(jīng)，做彈中指的動作可以活動心包經(jīng)。</p><p class="ql-block">2. 健脾養(yǎng)胃</p><p class="ql-block">立夏后常因氣候燥熱而食欲不振，其實這是因為濕熱蘊積在內(nèi)，腸胃缺乏運化動力的反映。</p><p class="ql-block">此外，中醫(yī)認為，脾為化生之源，是人體的氣機樞紐。但如果脾氣不足，吃進的食物就不能順利轉(zhuǎn)化為水谷精華，或者已經(jīng)轉(zhuǎn)化為精華的也不能順暢運送到身體各個臟腑。夏季更易發(fā)生脾胃不和及脾虛等癥狀，比如吃冰冷食物，往往最先損傷的就是脾胃。</p><p class="ql-block">3. 注意祛濕</p><p class="ql-block">夏天之后，當植物布滿整個世界，濕氣也就重了起來。外面的濕氣影響著身體。夏天有雨有霧濕氣重，我們養(yǎng)好脾胃的陽氣，就可以更好的祛濕，就像是太陽出來了，云開霧散，山嵐間的濕氣也不復存在一樣。身體里的小太陽振奮了，人的寒濕之氣也就散的快</p><p class="ql-block">4. 護好陽氣</p><p class="ql-block">入夏后，很多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低、貪吃冷飲冷食、有些人三伏天跑步致大汗淋漓等，反而容易傷陽氣，損傷身體的陽氣。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春夏養(yǎng)陽”，春天的時候是陽氣剛剛開始生長，夏天慢慢陽氣就盛了。養(yǎng)陽是夏季養(yǎng)生的關鍵?！瓣枴笔巧?，養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，陽氣足，人就不易生病。</p> <p class="ql-block">?希望小一班的崽崽們在這個夏天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 健康 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 快樂 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">平安</p>