<p class="ql-block">四時(shí)天氣促相催，一夜熏風(fēng)帶暑來</p> 立夏 <p class="ql-block"><b> 立夏</b>，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，它是一年由春季到夏季的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 立夏預(yù)示季節(jié)由春季向夏季的轉(zhuǎn)。從此，大地上“草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲”的春天漸行漸遠(yuǎn)。</p> 立夏三候 <p class="ql-block"><b> 立夏</b>的三物候指的是：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。</p><p class="ql-block"> 三物候的意思分析為：初夏時(shí)節(jié)，天氣逐漸炎熱，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土，王瓜的蔓藤和鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭(zhēng)相出土日日攀長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 立夏的三物候所表現(xiàn)的現(xiàn)象則就是：進(jìn)入夏季，氣溫大幅度升高，動(dòng)植物進(jìn)入了旺盛的“夏長(zhǎng)”時(shí)期。</p> 立夏習(xí)俗 <p class="ql-block"><b>一、秤人</b></p><p class="ql-block"> 立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。古詩云:“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨?！?lt;/p><p class="ql-block"><b>二、吃蛋</b></p><p class="ql-block"> 在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會(huì)勁頭足。</p><p class="ql-block"><b>三、嘗新</b></p><p class="ql-block"> 很多地方有“立夏嘗鮮”之俗。人們品嘗時(shí)令食物，以求健康吉祥。</p><p class="ql-block"><b>四、迎夏</b></p><p class="ql-block"> 古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。</p><p class="ql-block"><b>五、吃立夏飯</b></p><p class="ql-block"> 立夏這一天，按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，要變著花樣吃各種飯，烏米飯、豌豆糯米飯等。</p><p class="ql-block"><b>六、斗蛋游戲</b></p><p class="ql-block"><b> </b>“立夏蛋，滿街甩”，斗蛋通常是小孩子們的游戲。</p> 立夏養(yǎng)生 <p class="ql-block"><b> 飲食</b>宜清淡，立夏過后，溫度可能逐漸攀升，難免煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。所以飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。</p><p class="ql-block"> “春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。</p><p class="ql-block"> 平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。</p><p class="ql-block"> 多食紅色食物:包括胡蘿卜、番茄、紅豆、櫻桃、紅棗、西瓜、山楂等。養(yǎng)生膳食推薦枸杞肉絲、蓮子豬肚和沙參百合鴨湯。</p> 立夏詩詞 <p class="ql-block"><b>《立夏日憶京師諸弟》</b></p><p class="ql-block">唐·韋應(yīng)物</p><p class="ql-block">改序念芳辰，煩襟倦日永。</p><p class="ql-block">夏木已成陰，公門晝恒靜。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)風(fēng)始飄閣，疊云才吐嶺。</p><p class="ql-block">坐想離居人，還當(dāng)惜徂景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《久雨喜晴明日立夏》</b></p><p class="ql-block">明代·胡儼</p><p class="ql-block">一月厭雨聲，忽逢今日晴。</p><p class="ql-block">春從花上去，風(fēng)過竹間清。</p><p class="ql-block">睡美新茶熟，身閑野服輕。</p><p class="ql-block">近來多坦率，客至倦逢迎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《四月十三日立夏呈安這》</b></p><p class="ql-block">宋代·司馬光</p><p class="ql-block">留春春不住，昨夜的然歸。</p><p class="ql-block">歡趣何妨少，閑游勿怪稀。</p><p class="ql-block">林鶯欣有吒，叢蝶悵無依。</p><p class="ql-block">窗下忘懷客，高眠正掩扉。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏后，日照增加，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">逐漸升溫，雷雨增多。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏是標(biāo)示萬物進(jìn)入</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">時(shí)至立夏，萬物繁茂。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">-END-</p>