<p class="ql-block ql-indent-1">夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增加排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會隨著汗液排出，為了使孩子能順利度過夏天，針對幼兒的夏季飲食安全作出如下溫馨提示，希望對您的孩子有所幫助！</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、夏天水份流失比較快， 隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補充水分，在補充水的時候，建議讓幼兒多新鮮果蔬，或者是以清湯類來補充，并且最好少量多餐。多喝白開水，少喝果汁類飲料。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。家長朋友們應(yīng)該注意：補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量，保證幼兒均衡營養(yǎng)，安全度夏。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1 、B2, 多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2. 引起孩子夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡，因此均衡營養(yǎng)尤為重要。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、夏季應(yīng)做到飲食有節(jié)。幼兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冷飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、夏季食品安全：夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意熱透，因為冰箱中也會產(chǎn)生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此，應(yīng)注意讓幼兒少吃冷飲，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。另外冷飲對牙齒也有刺激性，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。同時幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長發(fā)育。</p><p class="ql-block ql-indent-1">六、關(guān)注幼兒食品安全，使寶貝們健康成長，安全度夏！</p>