<p class="ql-block ql-indent-1">2023中考即將來臨，為了緩解九年級考生的考前壓力，幫助學(xué)生盡快調(diào)整備考狀態(tài)，緩解焦慮、緊張、迷茫的情緒，激發(fā)積極心理能量，5月11 日下午，我校特邀知名心理學(xué)教育專家蔣相淼老師在學(xué)校會議室組織開展了九年級中考考前心理講座—— 《放松自己，輕松應(yīng)考》。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在輔導(dǎo)過程中，蔣老師以一個互動游戲為切入點，讓學(xué)生之間瞬間放松自我，悅納自己。一句句循循善誘的話語，一個個肯定對方的眼神，讓同學(xué)們卸下包袱，釋放壓力，昂揚自信，迸發(fā)活力，有效緩解了學(xué)生緊張備考中產(chǎn)生的不良情緒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">學(xué)生參與互動小游戲</p> <p class="ql-block ql-indent-1">蔣老師的講座讓同學(xué)們受益匪淺，完全忘卻了中考的存在，大家一邊專心聆聽，一邊積極參與交流互動，氣氛活躍而輕松。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">同學(xué)們紛紛參與互動，主動袒露心聲</p> <p class="ql-block ql-indent-1">蔣老師還教給了同學(xué)們一些在備考中和考場上緩解緊張和壓力的妙招，在關(guān)鍵時刻可以助同學(xué)們一臂之力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">精彩的心理輔導(dǎo)活動贏得臺下陣陣熱烈的掌聲，此次考前心理輔導(dǎo)有效緩解了學(xué)生緊張、焦慮的心理，使同學(xué)們的情緒得到了適當(dāng)?shù)姆潘?，幫助學(xué)生重新樹立了決勝中考的信心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">之后，蔣老師針對同學(xué)們可能存在的心理郁結(jié)，進(jìn)行了詳細(xì)的問卷調(diào)查，方便及時跟近輔導(dǎo)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“改變觀念，解放心態(tài)，把事情往好的方面想?！薄芭^斗，堅持向前?！薄靶膽B(tài)就是分?jǐn)?shù)，從容應(yīng)考就是在做最好的自己?！薄肮芾砗们榫w，學(xué)會接受?！币痪渚浼钊诵牡姆胃颊Z，如同夏日里的一抹涼風(fēng)，驅(qū)除了大家內(nèi)心的焦躁和不安。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">燦爛的笑容綻放在一張張青春的臉龐上</p> <p class="ql-block ql-indent-1">蔣老師以幽默風(fēng)趣的語言、深厚的心理知識功底為學(xué)生們解除心理壓力，正確評價自己，悅納自己。同學(xué)們紛紛表示上完這節(jié)課就像做了一場心靈SPA，備考前的內(nèi)在壓力和焦慮都得到了很大程度的釋放，決心在最后的沖刺階段全力以赴，突破自我，在中考中取得理想的成績，為自己無悔的青春奮力拼搏！</p>