<p class="ql-block">五月天艷陽高照，健身氣功愛好者更是激情高漲，5月15日至16日，2023年鼓樓區(qū)健身氣功協(xié)會第四期公開教學活動在世茂濱江觀景臺舉辦，來自各站點近百名健身氣功愛好者參加了活動。本次教學活動邀請了國家級社會體育指導員、健身氣功六段徐愛民老師執(zhí)教，教學的功法為健身氣功·六字訣。</p> <p class="ql-block">徐老師執(zhí)教多年有豐富的經(jīng)驗，教學中字正腔圓娓娓道來，把六字訣的“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”所對應(yīng)的五音、五行、臟腑要點、口型的變化、氣息的掌握，以及動作規(guī)格要點一一闡述并示范，學員們個個全神貫注反復跟隨學練。</p> <p class="ql-block">健身氣功六字訣功法在注重呼吸吐納、吐氣發(fā)聲的同時，配合了科學合理的動作導引，內(nèi)調(diào)臟腑，外練筋骨，共同達到內(nèi)壯臟腑、外健筋骨的作用，本功法簡單易學、易記易練，強調(diào)“以形導氣”“意隨氣行”，具有強身健體、養(yǎng)生康復的作用。</p>