<p class="ql-block"> 夏天在我們不知不覺中已經(jīng)到來了，對于幼兒來說這正是他們最喜歡的季節(jié)，因為有他們愛吃的冷飲還有各種各樣的水果，但幼兒的抵抗力和腸道消化能力弱，所以在日常的飲食中，家長要把好孩子的健康飲食安全關(guān)。</p> <p class="ql-block">一、飲食要講究營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block"> 夏季，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，但孩子正處在生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，所以在夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝、牛奶等豐富食材種類。</p> <p class="ql-block">二、提倡孩子多喝白開水</p><p class="ql-block"> 因各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。</p> <p class="ql-block">三、忌過多食用生冷瓜</p><p class="ql-block"> 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，如果孩子進(jìn)食過量生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。</p> <p class="ql-block">四、飲食安全記心間</p><p class="ql-block"> 1．自覺養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生</p> <p class="ql-block"> 2. 購買有包裝的食品時，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。</p> <p class="ql-block"> 3．生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果</p> <p class="ql-block"> 4. 不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含較多的糖分機電解質(zhì)，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使寶寶發(fā)胖。家長朋友們讓垃圾食品遠(yuǎn)離我們的生活，請給孩子在飲食上多點關(guān)注，讓食品安全照亮我們的一生</p> <p class="ql-block"> 5. 不要讓冷風(fēng)直接吹到孩子，不要讓腹部著涼，可吃西瓜解暑，不要吃過多冰箱內(nèi)的食品，更不要吃過多的冷飲。一定要節(jié)制冷飲</p> <p class="ql-block">五：戶外安全篇</p><p class="ql-block"> 戶外活動有利于增強兒童抵抗能力。經(jīng)常在戶外活動的兒童，身體結(jié)實，不怕風(fēng)寒，一年四季很少生病。夏天怕熱著、冬天怕凍著的孩子身體反而嬌嫩，對季節(jié)的交替變化不能適應(yīng)，容易傷風(fēng)感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">值得注意的是，家長帶幼兒戶外活動時，應(yīng)根據(jù)季節(jié)的溫差的變化，做好孩子的防暑以及保暖工作，同時應(yīng)注意寶寶的人身安全</p>