做最好的自己——記正人紅軍小學(xué)六年級(jí)心理健康團(tuán)輔課活動(dòng)

向前郭

春深四月去，夏來(lái)五月新。在這生機(jī)盎然的五月，我們即將迎來(lái)“5.25”心理健康日，六年級(jí)的同學(xué)也迎來(lái)了畢業(yè)季。為了緩解同學(xué)們升學(xué)帶來(lái)的緊張情緒，增強(qiáng)學(xué)生的心理動(dòng)能，以更好的姿態(tài)進(jìn)入新生活；同時(shí)為了貫徹我?！皾?rùn)心”行動(dòng)精神，落實(shí)“潤(rùn)心”行動(dòng)方案，我校德育工作處于4月24日、5月8日和5月15日分班級(jí)開展了以“做最好的自己”為主題的六年級(jí)心理健康團(tuán)輔課活動(dòng)。 　　本次活動(dòng)由我校德育工作處李慧敏副主任主持。 教師簡(jiǎn)介 　　活動(dòng)由我校國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、“潤(rùn)心”志愿者熊金蘭老師、劉瓊玉老師主講。 　　心理老師從一則小視頻開始導(dǎo)入，引導(dǎo)同學(xué)們理解只有學(xué)習(xí)才是最好的轉(zhuǎn)運(yùn)，我們同在一個(gè)紅小，擁有著千千萬(wàn)萬(wàn)色彩斑斕的夢(mèng)想，我們同在一個(gè)紅小，為了夢(mèng)想齊心協(xié)力奮發(fā)圖強(qiáng)，在這座美麗的學(xué)校，我們一起做“最好的自己”。 情緒小妙招 　　高興、傷心、焦慮……這千變?nèi)f化的情緒讓我們鮮活了起來(lái)，如何讓好的情緒做主導(dǎo)呢？在這次活動(dòng)中，我們的心理老師向我們生動(dòng)地講解了正面情緒和負(fù)面情緒，同時(shí)也給出了做最好的自己的十條建議。 　　當(dāng)我們無(wú)法避免負(fù)面情緒時(shí)，也不要喪氣，我們可以使用三大妙招去改善消極情緒。我們可以使用恰當(dāng)?shù)姆椒ê侠硇刮覀兊那榫w，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)換自己的情緒，當(dāng)然積極的自我暗示更能有效的避免負(fù)面情緒的產(chǎn)生。 小游戲，大能量 　　接下來(lái)心理老師通過(guò)一些小游戲讓同學(xué)們感受到積極的自我暗示有多么強(qiáng)大！同學(xué)們親身體驗(yàn)，感受心理學(xué)的奧妙！ 心靈之旅 　　在冥想體驗(yàn)時(shí)，聽著舒緩的音樂(lè)，跟隨老師輕柔的引導(dǎo)語(yǔ)，同學(xué)們?nèi)硇姆潘上聛?lái)，同學(xué)們跟隨著老師體驗(yàn)了一個(gè)又一個(gè)奇妙的地方，將自己的負(fù)面情緒揉碎清空。 　　夢(mèng)想從紅小出發(fā)！希望同學(xué)們?cè)谧分鹱约簤?mèng)想的道路上，永不放棄！ 　　通過(guò)本次精彩的活動(dòng)，同學(xué)們收獲滿滿，課后紛紛記錄了自己的感悟，字里行間流露出對(duì)兩位心理老師的感激之情，也向我們展示出了他們內(nèi)心的喜悅和期望！ 　　通過(guò)本次心理團(tuán)輔活動(dòng)，不僅促進(jìn)學(xué)生生理和心理的雙重健康，體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)學(xué)生身心健康的關(guān)注，在“雙減”大環(huán)境下減輕了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，促進(jìn)了健康校園、和諧校園的建設(shè)！ 圖文編輯：郭志云 責(zé) 編：李慧敏 審核：藍(lán)玉琴 簽發(fā)：黃建紅