<p class="ql-block"> 小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣方?“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！丙溙镆髮?shí)，風(fēng)晴日暖。</p><p class="ql-block"> 小滿??在二十四節(jié)氣中是第八個(gè)節(jié)氣，其含義是：夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“小滿”知多少</p><p class="ql-block"> 5月21日是二十四節(jié)氣中的小滿節(jié)氣，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。5月21日到22日之間視太陽到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿。這時(shí)中國北方早稻開始結(jié)穗，在禾稻上始見小粒的谷實(shí)滿滿的。南方進(jìn)入夏收夏種季節(jié)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“小滿”三侯</p><p class="ql-block"> 一候苦菜秀, 二候靡草死, 三候麥秋至。是說小滿節(jié)氣后, 苦菜已經(jīng)枝葉繁茂;之后, 喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽光下開始枯死;在小滿的最后一個(gè)時(shí)段,麥子開始成熟。</p><p class="ql-block">麥田殷實(shí)，風(fēng)晴日暖。接下來，讓我們一起看看六合的孩子們?cè)鯓佑印靶M”的到來吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">節(jié)氣詩詞</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《小滿》（宋歐陽修）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">最愛壟頭麥，迎風(fēng)笑落紅。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小滿養(yǎng)生保健</p><p class="ql-block">1.飲食以清淡為主，告別油膩。</p><p class="ql-block">小滿過后，天氣逐漸變熱，人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。</p><p class="ql-block">但是，清淡不等于素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)。所以不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時(shí)多用蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。</p><p class="ql-block">2.應(yīng)季蔬菜多“嘗鮮”，水果選著吃應(yīng)季果蔬富含維生素和礦物元素，不僅能補(bǔ)充人體的水分還可補(bǔ)充微量元素。需要注意的是，果蔬一定 “鮮”，久放則營養(yǎng)成分流失大半。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小滿節(jié)氣溫馨提示:</p><p class="ql-block">1、健脾祛濕</p><p class="ql-block">脾主運(yùn)濕，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運(yùn)化出去。正值櫻桃上市，櫻桃性溫，補(bǔ)中益氣，是健脾胃，祛風(fēng)防濕的最佳選擇。</p><p class="ql-block">2、“苦菜”當(dāng)令</p><p class="ql-block">苦菜是一類苦味菊科植物的總稱，可清熱、涼血、解毒。除苦菜以外，苦瓜、芹菜、萵苣等苦味蔬菜同樣是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block">3、防熱病濕疹</p><p class="ql-block">天氣悶熱潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件，易引發(fā)腳氣、濕疹等疾病。因此，飲食上應(yīng)以清淡為主，同時(shí)注意衣物材質(zhì)的選擇，盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免濕氣郁積。</p><p class="ql-block">4、午睡勿貪涼</p><p class="ql-block">小滿過后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小滿，節(jié)氣之名。</p><p class="ql-block">既是一時(shí)物候，也是一種心態(tài)，</p><p class="ql-block">寫滿我們對(duì)快樂幸福的期盼。</p><p class="ql-block">小滿，一切正是最好的狀態(tài)，</p><p class="ql-block">愿親愛的孩子們:“小滿小滿，幸福滿滿”。</p>