<p class="ql-block">????本周的課程是自我探索營情緒管理模塊第12次訓(xùn)練，課程名稱是《易滋草坪》。</p><p class="ql-block">??大家都知道情緒是需要表達和管理的，但是大家會發(fā)現(xiàn)，當我們的情緒強度非常大的時候我們非常激動的時候，是沒有辦法冷靜地表達自己的。所以完整的情緒管理技術(shù)要讓孩子在情緒表達之前學會緩解自己，高強度的情緒，使自己從強烈的情緒中冷靜下來。</p><p class="ql-block">?所以今天我們針對三種普遍的負向情緒：害怕、生氣、和傷心，選擇了三個適合3到6歲身心發(fā)展特點，并且較為實用的情緒管理情緒緩解技術(shù)，分享給我們的孩子們。</p> <p class="ql-block">在本周的圓圈時光中我們的情商小學員們分享了在上一周遇到了哪些印象最深刻的事情，都有哪些情緒。一起來看看吧??</p> <p class="ql-block">?今天的課程我們和睿智情商里的小動物們一起來到了城堡外的“易滋”草坪，聽說每一個來到草坪的人都會收到情緒精靈的祝福</p> <p class="ql-block">想得到祝福就必須要參與一個“情緒猜猜猜”的活動，瞧，寶貝們的情緒已經(jīng)出來了，大家都來猜一猜吧！</p> <p class="ql-block">?接下來呢，素素姐姐帶來了手偶，通過小兔朵朵的故事，我們知道了當有了害怕的情緒，我們應(yīng)該怎么辦呢？</p><p class="ql-block">小貓妙妙和小獅子萊恩的故事告訴我們當有了生氣的情緒時，我們可以通過深呼吸讓自己變得舒服一點</p><p class="ql-block">通過小羊娜娜的故事，我們懂得了當有了傷心的情緒時，我們可以大聲的哭出來或者告訴爸爸媽媽和好朋友等……</p> <p class="ql-block">讓我們一起跟著素素姐姐練習深呼吸的方法吧！</p> <p class="ql-block">在平時，我們都會有難過傷心的時候，那要怎么樣才能緩解這些情緒呢？讓我們不難受呢？</p><p class="ql-block"> 傷心的時候不要憋著，可以哭出來，也可以找爸爸媽媽或者好朋友聊聊天，這樣就能趕跑傷心的情緒啦！</p> <p class="ql-block">?最后我們的素素姐姐還教了大家一個口號“生氣傷心和害怕，我有辦法緩解它。</p> <p class="ql-block">?最后，希望我們的小寶貝們以后遇到生氣傷心和害怕的情緒時，都能想到辦法自己去緩解。</p>