<p class="ql-block">想法創(chuàng)造現(xiàn)實。負(fù)面想法對你沒有任何好處，還會使你處于痛苦和自我否定中，不妨轉(zhuǎn)變這些想法為正面想法。</p><p class="ql-block">假設(shè)你列出的負(fù)面想法是像這樣：</p><p class="ql-block">? 我的生活一團(tuán)糟。</p><p class="ql-block">? 我應(yīng)該減肥。</p><p class="ql-block">? 沒有人愛我。</p><p class="ql-block">? 我想搬離這里。</p><p class="ql-block">? 我討厭我的工作。</p><p class="ql-block">? 我做事沒有條理。</p><p class="ql-block">? 我做得不夠。</p><p class="ql-block">? 我不夠好。</p><p class="ql-block">你可以將它們轉(zhuǎn)換成：</p><p class="ql-block">? 我愿意舍棄我內(nèi)在造成這些狀況的模式。</p><p class="ql-block">? 我正處于正向轉(zhuǎn)變的過程中。</p><p class="ql-block">? 我有個快樂又苗條的身體。</p><p class="ql-block">? 不論走到哪里，我都感受到愛。</p><p class="ql-block">? 我擁有完美的生活空間。</p><p class="ql-block">? 我正在創(chuàng)造一份很棒的新工作。</p><p class="ql-block">? 我現(xiàn)在做事很有條理。</p><p class="ql-block">? 我欣賞自己所做的一切。</p><p class="ql-block">? 我愛自己、肯定自己。</p><p class="ql-block">? 我相信生命的過程會帶來對我最好的一切。</p><p class="ql-block">? 我值得擁有最好的，也接受現(xiàn)在擁有的。</p>