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身心不寧起風(fēng)云

慧靈?樂(lè)平

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “二陽(yáng)”的休養(yǎng)期間感受到自己身體欠佳，能量不太穩(wěn)定情緒容易波動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這個(gè)期間感受到身體以它獨(dú)有存在方式和我做信息交流。在親密關(guān)系中讓我清晰的看到這種呈現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天周日是我二陽(yáng)后的第5天。以為先生今天可以休息，終于可以得到照應(yīng)啦。事實(shí)他今天比以往更早跑去單位了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 身不安心不寧 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 情緒起伏我感受到內(nèi)心的涌動(dòng)，看到有頭腦里一些意識(shí)形態(tài)出來(lái)了。我還是打通了先生的電話：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我：周日一貫不是休息嘛？今天怎么還要去公司呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他：不是公司下周要來(lái)重要客戶(hù)驗(yàn)廠看生產(chǎn)嘛，我在現(xiàn)場(chǎng)指揮做調(diào)整方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我：哦...聽(tīng)起來(lái)事情是很重要，同時(shí)我還是要表達(dá)一下，我感到很失落，生病期間我需要被你照顧體貼，也需要被看見(jiàn)和理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他：那我現(xiàn)在走不開(kāi)啊，我中午回來(lái)給你和兒子做中飯?；仡^我還是要回單位來(lái)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我表達(dá)完自己的需求，聽(tīng)到他也給了解決方案，情緒慢慢平穩(wěn)正沉默中......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他：早餐你吃了沒(méi)？</p><p class="ql-block">我：吃過(guò)了。</p><p class="ql-block">他：那我中午回來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 心安寧則清明 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通話中允許自己表達(dá)失落的情緒，覺(jué)察自己不帶怨憤情緒做表達(dá)。當(dāng)情緒流淌過(guò)安靜后感受自己，似乎只是情緒涌動(dòng)中有一股強(qiáng)大的推動(dòng)作用力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平靜下來(lái)拿出手機(jī)發(fā)信息給先生，告訴他中午不用回來(lái)了。我可以點(diǎn)外賣(mài)，因?yàn)槲乙膊辉缸屗粸榛貋?lái)做頓飯而奔波。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 很快先生回復(fù)謝謝你的理解。事實(shí)上我并不是理解他，而是我看見(jiàn)自己不愿意接受只為一頓飯而奔波，我選擇讓自己心安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 整個(gè)過(guò)程現(xiàn)在回頭冷靜回看，真是自己的事，源于身體不安能量不足。真是很難把控那些小我頭腦里的評(píng)判和計(jì)較，唯有反思覺(jué)察才能立馬按下暫停鍵不消耗自己。</p> 心清明則輕盈 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通過(guò)感知身體給到我一些新啟發(fā)。從中醫(yī)角度看最近身體陰陽(yáng)混亂。比如：前天是腳涼，喉嚨冒火咳嗽。今天卻又是腳心熱，鼻塞頭重或者清鼻涕。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">身體陰陽(yáng)平衡下才會(huì)康寧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">男女之間的關(guān)系陰陽(yáng)平衡</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所有的關(guān)系都要在平衡中才會(huì)和諧安寧，才會(huì)長(zhǎng)久、彼此滋養(yǎng)。平衡需要經(jīng)營(yíng)和維護(hù)。雙方都要懂得多用心感受同理，少用腦評(píng)判計(jì)較，這樣容易達(dá)到平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而單方用心懂得經(jīng)營(yíng)和維護(hù)，或許能實(shí)現(xiàn)平衡，同時(shí)難度系數(shù)非常大。如果遇到后者就接納出現(xiàn)不平衡，允許還做得不夠好，因?yàn)閷?duì)抗無(wú)效。只會(huì)使雙方更加混亂失衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">接受是改變的開(kāi)始</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">覺(jué)察是改變的過(guò)程</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">穿越是改變的結(jié)果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>不讓事件左右我們的情緒</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>不讓情緒左右我們的理智</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>不同的生命狀態(tài)都值得深思學(xué)習(xí)</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u><span class="ql-cursor">?</span></u></b></p>