<p class="ql-block">作者：孫春峰，女，保定市家庭教育專家委員會(huì)委員，保定市徐水開(kāi)放大學(xué)高級(jí)講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，薩提亞家庭治療師，心理繪畫(huà)咨詢師，沙盤(pán)游戲治療師，心靈OH牌高級(jí)指導(dǎo)師。</p> <p class="ql-block">學(xué)校心理輔導(dǎo)教師的心理健康如何維護(hù)？</p><p class="ql-block"> 前幾天在徐水開(kāi)放大學(xué)“與情緒共舞”的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，有一位中學(xué)的心理教師分享了她的故事。她說(shuō)，半夜一點(diǎn)半，一個(gè)學(xué)生給她發(fā)微信說(shuō)：“真的老師，我覺(jué)得我現(xiàn)在多活一秒都是痛苦的”，當(dāng)時(shí)看到這個(gè)情況非常危急，于是她用微信和家長(zhǎng)取得了聯(lián)系，沒(méi)有想到孩子的媽媽居然回復(fù)老師說(shuō)：“老師不要聽(tīng)他的，他在嚇唬人！”當(dāng)時(shí)這位老師非常詫異和焦急，心里非常難受不知道如何回復(fù)這位家長(zhǎng)了。于是第二天，這位老師又找她的一位同事回復(fù)了這位家長(zhǎng)。一直到參加這次“與情緒共舞”的培訓(xùn)，這位老師內(nèi)心都是很不舒服的。</p><p class="ql-block"> 聽(tīng)到這個(gè)事兒，我馬上意識(shí)到這位老師被學(xué)生的負(fù)性想法和家長(zhǎng)的不在乎的態(tài)度給沖擊到了。通俗的說(shuō)就是被這個(gè)事件的負(fù)面情緒給感染和帶入了。</p><p class="ql-block"> 我立馬對(duì)這位老師說(shuō)：“張老師，你已經(jīng)盡力了，并且你做的非常好，同時(shí)你要明白自己是一個(gè)平凡的普通人，普通人的能力是有限的。”當(dāng)我說(shuō)完這個(gè)話時(shí)，這位老師告訴我說(shuō)：“孫老師，我釋然了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 就這件事兒，我給學(xué)員們講解了一下心理咨詢師、心理輔導(dǎo)老師的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)到底在哪？無(wú)論是做為心理咨詢師還是心理輔導(dǎo)老師，我們都要清楚心理咨詢和輔導(dǎo)的風(fēng)險(xiǎn)有哪些，要明白心理咨詢是一個(gè)高危職業(yè)，要懂得如何規(guī)避自己的風(fēng)險(xiǎn)。其中被來(lái)訪者或者學(xué)生，家長(zhǎng)的情緒帶著走，就是心里咨詢師和心理輔導(dǎo)老師的風(fēng)險(xiǎn)之一。面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)如何規(guī)避呢？首先我們要明白自己是一個(gè)平凡的普通人，我們也有無(wú)能為力的時(shí)候，心理咨詢師或者心理輔導(dǎo)教師不要把自己推上神壇，給自己帶上無(wú)所不能的光環(huán)，因?yàn)槲覀兊哪芰κ怯邢薜模覀円试S自己有做不到的地方，“雨潤(rùn)萬(wàn)物不潤(rùn)無(wú)根之草，佛門(mén)廣大只渡有緣之人”，一定要學(xué)會(huì)給自己一份允許。第二 心理咨詢師和心理輔導(dǎo)老師要從心理上劃清界限，明白哪些事情是自己的事兒，哪些是別人的事兒，哪些是上天的事。不要沒(méi)有限制的去介入別人的事，成天擔(dān)心上天的事，而忘記了自己的事，比如，何時(shí)地震是上天的事我們管不了，那就交給上天去管；家長(zhǎng)不在乎她的孩子，但是我們已經(jīng)盡力的去給家長(zhǎng)做工作了，告知了家長(zhǎng)孩子的風(fēng)險(xiǎn)，那么這時(shí)孩子的問(wèn)題就是家長(zhǎng)的事了；當(dāng)自己被負(fù)性情緒感染而掉到負(fù)性情緒中不能自拔，是自己的事，需要自己負(fù)責(zé)任。第三 身為心理咨詢師或者心理輔導(dǎo)老師，一定要勤于學(xué)習(xí)基本功和跟進(jìn)學(xué)習(xí)適合自己的心理流派和技術(shù)，善于積累，同時(shí)要保持覺(jué)知，提升自我覺(jué)察力。第四 心理咨詢師和心理輔導(dǎo)教師也需要有后期的跟進(jìn)和督導(dǎo)學(xué)習(xí)，但是目前由于社會(huì)心理督導(dǎo)的體系是商業(yè)化的，費(fèi)用非常昂貴，學(xué)校的心理輔導(dǎo)教師的心理健康基本得不到有效的維護(hù)和跟進(jìn)，所以如何去維護(hù)學(xué)校心理老師的心理健康是我們需要思考的一個(gè)話題，同時(shí)也是我們必須要解決的一個(gè)問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 就如何維護(hù)學(xué)校心理老師的心理健康我個(gè)人認(rèn)為：1.有條件的心理老師一定要定期參加心理督導(dǎo)。2.無(wú)條件的心理老師可以參加心理成長(zhǎng)小組沙龍活動(dòng)，獲得同輩督導(dǎo)，3.定期外出旅游改變環(huán)境和心情。4.提升自我覺(jué)察力保持正念，學(xué)會(huì)建立“第三只眼”時(shí)時(shí)看到自己的念頭和內(nèi)心的變化。</p>