下周食譜（5月22日——5月26日）太原理工大學(xué)中區(qū)幼兒園 <p class="ql-block">時(shí)令飲食 </p><p class="ql-block"> 小滿時(shí)節(jié)特別容易上火，所以飲食一定要以清爽、清淡、素食為主，多吃具有清利濕熱作用的食物?？嗖耸侵袊?guó)人最早食用的野菜之一，以前吃苦菜是為了充饑，如今小滿時(shí)節(jié)吃苦菜，卻是為了嘗鮮，其味澀中帶甜、新鮮爽口，因其含有多種維生素、礦物質(zhì)等，吃苦菜也可清熱解毒。</p>