<p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">【笑瞇瞇·芭學苑】CASA3班</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活動目標：</p><p class="ql-block">1.了解基本的自我保護常識。</p><p class="ql-block">2.懂得活動時要遵守游戲規(guī)則和要求，在活動中不做危險的動作。</p><p class="ql-block">3.知道在受傷或遇到危險時要第一時間找老師幫助。</p> <p class="ql-block"> 運動，不僅能增強體質(zhì)，更能增加平衡感和運動感，這將有利于孩子今后高層次的感覺整合，愛運動的孩子思維會更活躍。</p> <p class="ql-block"> 從本學期開始，幼兒園對于體能訓練方面做了一些調(diào)整。</p><p class="ql-block"> 為了讓小朋友們更好的得到鍛煉、充分運動，所以運動強度加大了，需要注意的地方也變多了。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們都知道運動可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，但是在運動的時候我們應該注意什么才能保證自己運動安全，不受傷害呢？</p> <p class="ql-block"> 當然，我們在運動前還要做熱身活動。</p><p class="ql-block"> 熱身活動會讓你的身體做好準備，減少傷害，所以一定不要忘記熱身，要認真地做呦！</p> <p class="ql-block"> 我們先來說一說運動前要準備什么？</p><p class="ql-block"> 運動前我們要注意著裝，穿運動衣和運動鞋。佩戴安全護具，比如騎自行車、輪滑等等一定要配備防護頭盔和護具。</p> <p class="ql-block"> 那運動后我們要注意什么呢？</p><p class="ql-block"> 運動后我們要做放松活動、調(diào)整呼吸，讓我們的身體平靜下來。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span>其次，我們運動后不要馬上喝水或洗澡， 因為這時血液循環(huán)較快，容易受到刺激，那樣是會生病的！</p> <p class="ql-block"> 當我們運動的時候，運動量應該由小變大逐漸上升，不要突然做劇烈運動。面色紅潤、汗量不多、呼吸稍快、情緒愉快是運動的最佳狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 通過本次活動，孩子了解基本的自我保護常識，懂得活動時要遵守游戲規(guī)則和要求，在活動中不做危險的動作，也知道了，在受傷或遇到危險時要第一時間找老師幫助。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 笑瞇瞇芭學苑·愛·自然·生命力與您攜手，成就孩子臉上自信的笑容。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">圖片拍攝：小魚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">文字編輯：小魚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">審核：應丹萍</p>