<p class="ql-block"> 面對當前的學習、工作和生活，壓力無處不在。當我們遇到壓力時，可能會產(chǎn)生焦慮、緊張、擔心、急躁、沮喪、消沉等情緒；可能會做噩夢、失眠等；可能會使自己注意力分散；可能會影響人際交往的效果等。</p><p class="ql-block"> 壓力是生活中一劑調味品，適當?shù)膲毫ξ覀兪怯幸嫣幍?，它能提高我們的動機和相應的表現(xiàn)水平。而當壓力超出了我們可以承受的范圍，如果不能很好地應對，壓力就會對人產(chǎn)生巨大的影響，它將會嚴重威脅我們的身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對壓力，如何緩解呢？</p><p class="ql-block">下面這些小技巧，總有一種適合你~我們一起來試試吧！</p>