<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">愛自己，不止在五月，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">愛自己，在生活的每一天。</span></p> <p class="ql-block"> 自愛是自尊的基礎(chǔ)，為提高學(xué)生對生命挫折的認(rèn)知，對自我價值感的認(rèn)同，積極悅納自我，有效提升學(xué)生應(yīng)對困難與挑戰(zhàn)的能力，壽光一中學(xué)生成長中心開展了《玩轉(zhuǎn)生命里的“繩子”》、《探索我的3I能量球》和《今天，我想對自己說》活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">玩轉(zhuǎn)生命里的“繩子”</b></p><p class="ql-block"> 活動以漫畫《繩而為人，我有什么可抱歉的》貫穿全程，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)生活中的困境，繼而通過漫畫創(chuàng)作（轉(zhuǎn)換繩子的形態(tài)）來實(shí)現(xiàn)變“廢”為“寶”，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極能量，在活動的結(jié)尾鼓勵學(xué)生尋找身邊更多的資源，為自己的成長助力。本次活動激起了學(xué)生的熱情，學(xué)生的參與度非常高，并實(shí)現(xiàn)了認(rèn)知的調(diào)整。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">探索我的3I能量球</b></p><p class="ql-block"> 心理彈性指個人在遭遇了困難、失敗甚至承受創(chuàng)傷后，仍然能恢復(fù)并成功適應(yīng)的過程，也就是個體面對逆境、挑戰(zhàn)和挫折的“反彈能力”。 國際心理彈性提升項(xiàng)目（IRRP）中提出“3I理論”即：我擁有的外部支持因素（I have）、內(nèi)在優(yōu)勢因素 （I am ）和效能因素（I can）。</p><p class="ql-block"> 基于此理論，旨在讓學(xué)生在繪制過程中積極探索自己的內(nèi)在優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己解決問題的能力，回顧和發(fā)現(xiàn)自己所擁有的外界支持和資源。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">今天，我想對自己說</b></p><p class="ql-block"> 我們熱愛這世界，更熱愛這世界上獨(dú)一無二的自己。為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我、悅納自我、成長自我，在今天這個特殊的日子里，請同學(xué)們向自己說出心里的話，為自己賦予滿滿的心理正能量。</p> <p class="ql-block"><b> 看，少年們寫下的話:</b></p><p class="ql-block"> 希望你如天上的云一樣享受自由，如明亮的燈塔照亮自己，勇于追逐自己的夢，始終相信，幸運(yùn)總會眷顧有心人。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——無名</p><p class="ql-block"> 不要因?yàn)閯e人的幾句話而改變或動容自己的心，相信自己是最棒的。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——??</p><p class="ql-block"> 我心比天高，只求做最自由的鳥，沖破束縛，一直向前走吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——SJY</p><p class="ql-block"> 愿有前夢可追尋，亦有歲月可回首。希望你不懼歲月漫長，永遠(yuǎn)義無反顧的走下去吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——WXY</p><p class="ql-block"> 人生路漫漫，誰能一帆順。吾克困終盡，跨向理想路。吾心皆遠(yuǎn)大，所想皆可能。人生之路，等我來踏上腳印。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——??</p><p class="ql-block"> 未來不顧別人死活的自由的發(fā)瘋吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——HYH</p><p class="ql-block"> 要自信，要努力。不做后悔的事。不要因?yàn)閯e人的指責(zé)而迷失自己，你是怎樣的人，只有你自己清楚。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——??</p><p class="ql-block"> 走路時抬起頭來，你比很多人都優(yōu)秀！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——??</p> <p class="ql-block"> 悅納自我，為青春賦能。任何發(fā)生在我們身邊的事情，不論好壞，都是成長對我們的邀請，期待同學(xué)們勇敢面對生活，塑造強(qiáng)大內(nèi)心，賦能生命成長，把自己活成一束光，將生命照亮！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">視頻來源于網(wǎng)絡(luò)</p>