<p class="ql-block ql-indent-1">三年一搏六月夢，贏在寒窗錦繡程。為助力三中學(xué)子迎戰(zhàn)中考，有效緩解考前心理壓力、調(diào)適心理狀態(tài)、增強迎考信心，5月23日下午，皋蘭三中特邀請國家青少年抗挫力訓(xùn)練師、中國心理學(xué)會注冊心理師、國家二級心理咨詢師、蘭州大學(xué)學(xué)生處生涯導(dǎo)師季春暉老師為全體九年級學(xué)生做了“輕松備考·12355與你同行”考前減壓講座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">講座中，季老師通過生動講解，游戲互動，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確、積極的考前態(tài)度，并現(xiàn)場演示教授了手指操、自信訓(xùn)練法、放松法等諸多緩解心理壓力的方法，為學(xué)生在生活態(tài)度，情緒穩(wěn)定、語言激勵等方面提供了良好建議，在一定程度上減輕了壓力和焦慮。講座中，還進行了保護未成年人權(quán)益知識宣傳及青春自護教育。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次考前心理減壓講座活動契合學(xué)生心理、有效疏導(dǎo)了學(xué)生考前的消極情緒，讓他們能更輕快、更自信的踏入中考的考場。相信三中學(xué)子將以更加陽光的心態(tài)和良好的狀態(tài)迎接中考，再創(chuàng)佳績！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">編輯：魏彩玲</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：滿春梅</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">簽發(fā)：仲建榮</p>