<p class="ql-block"> 體適能（physical fitness)是美國(guó)健康體育娛樂協(xié)會(huì)首先使用的概念，現(xiàn)在普遍使用的定義有兩種，一種定義為“體適能是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來的一系列能力或特性”；另一種定義為“體適能是一種精力充沛的良好狀態(tài)，處于這種狀態(tài)的人們能夠有活力地完成日常的各種活動(dòng)，而不會(huì)因過早出現(xiàn)的健康問題而發(fā)生危及生命”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 體適能對(duì)兒童心理及社交發(fā)展有正面影響，可促進(jìn)兒童多向思維的發(fā)展，培養(yǎng)良好的情感及性格，增加自信，鍛煉意志，樹立正確的價(jià)值觀念，體適能是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的必修課程。</p><p class="ql-block"> 體適能具有全能性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。</p><p class="ql-block"> 對(duì)于年齡較小的孩子來說，單獨(dú)將體適能作為一個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目來訓(xùn)練，系統(tǒng)地、科學(xué)地給孩子打下一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，6周歲以后再去進(jìn)行其它的專項(xiàng)訓(xùn)練，就會(huì)事半功倍。</p> <p class="ql-block">體適能課程亮點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 課程根據(jù)兒童階段身體和心理的特點(diǎn)，核心主旨是為發(fā)育中的兒童提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。體適能課程會(huì)對(duì)孩子有以下幾個(gè)方面促進(jìn)作用。</p><p class="ql-block"> 課程在力量、協(xié)調(diào)、柔韌、平衡等基礎(chǔ)體能四維度對(duì)幼兒進(jìn)行有針對(duì)性的科學(xué)訓(xùn)練，同時(shí)幫助幼兒改善自身感統(tǒng)類問題（視聽觸味嗅前庭，本體感覺）。</p><p class="ql-block"> 在幼兒階段，動(dòng)作發(fā)展處于一個(gè)關(guān)鍵期，我們通過三個(gè)動(dòng)作模式來均衡兒童的動(dòng)作發(fā)展，身體移動(dòng)性（如跑、跳類動(dòng)作）、身體平衡穩(wěn)定性（如翻滾、攀爬等）、身體控物能力（如跳繩、拍球等）。</p><p class="ql-block"> 幼兒階段處于肌肉骨骼的快速發(fā)育期，科學(xué)的有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能有效促進(jìn)幼兒各身體器官的發(fā)育，促進(jìn)身高發(fā)育和預(yù)防及改善肥胖。</p><p class="ql-block"> 幼兒階段神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)育，研究表明合理科學(xué)的體能訓(xùn)練對(duì)幼兒大腦有正向的影響，能有效提升孩子的專注力和記憶力（學(xué)習(xí)能力）。</p><p class="ql-block"> 利用孩子精力充沛這一特點(diǎn)來培養(yǎng)孩子養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，形成開朗活潑勇敢的性格（社會(huì)心理適應(yīng)性）。</p> <p class="ql-block"> 情景體適能是通過情節(jié)性情景、模仿性情景及音像性情景等方式的情景體驗(yàn)課程。從幼兒可持續(xù)發(fā)展的要求出發(fā)，在課程中通過專業(yè)的器材、游戲、社會(huì)角色體驗(yàn)、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)等多角度教學(xué)元素，挖掘強(qiáng)化孩子生理面、心理面、社會(huì)面的多種能力基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)與心智到全面發(fā)展幫助孩子以飽滿的能量，來駕馭未來的學(xué)習(xí)、生活與社會(huì)。</p> <p class="ql-block"> 故事——通過豐富的故事主題，專業(yè)的體能老師引導(dǎo)，讓孩子能深入情景，讓孩子更容“吸收”。</p><p class="ql-block"> 生活——通過各種聲音的配合，讓孩子有更加真實(shí)的感受，讓孩子身靈其境并通過音樂，增加孩子生活化的認(rèn)知，幫助孩子生活化的操作。</p><p class="ql-block"> 模擬——通過角色扮演等方式，讓孩子體驗(yàn)各種不同的環(huán)境，讓孩子能有更好的感知和實(shí)踐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 興趣——興趣是孩子最好的·老師，以興趣著手，通過習(xí)慣的養(yǎng)成，讓孩子形成終生的能力。</p><p class="ql-block">初始階段：讓孩子喜歡做（從培養(yǎng)興趣著手），持續(xù)階段：讓孩子習(xí)慣做（從多角度來強(qiáng)化），成熟階段：讓孩子擅長(zhǎng)做（形成終生的能力）。</p> <p class="ql-block"> 體能因素的培養(yǎng)（生理面）——通過不斷的學(xué)習(xí)情景體適能課程，可鍛煉孩子的肌肉能力，如：心肺耐力，爆發(fā)力，跳躍能力。感應(yīng)能力，如：平衡感，方向感，空間感。協(xié)調(diào)能力，如：韻律感，躲閃能力，手眼協(xié)調(diào)。</p> <p class="ql-block"> 行為目標(biāo)的引導(dǎo)（心理面/社會(huì)面——注重孩子“心、腦、手、眼、耳”的協(xié)調(diào)并用，通過體驗(yàn)可以得到：認(rèn)識(shí)的探索、語言的表達(dá)、身體的開發(fā)、同伴的合作、人格的養(yǎng)成。增加自信，提升創(chuàng)意，體驗(yàn)各種美感，更促進(jìn)完整人格的發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 在學(xué)年末進(jìn)行測(cè)評(píng)，檢驗(yàn)幼兒體能發(fā)展水平是否達(dá)到要求。</p> <p class="ql-block"> 體適能課程，滿足幼兒每天1小時(shí)的體育活動(dòng)需求，通過跑、跳鉆、爬，籃球、足球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，提升幼兒的身體素質(zhì)。</p>