<p class="ql-block" style="text-align:center;">一粥一飯皆因愛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一勺一蔬皆責(zé)任，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 用心給孩子們做飯，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 讓他（她）們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 在成長的過程中，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 記得幼兒園的味道。</p> 周一早餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋醬打鹵面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆沙包</p> 周一早點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">純牛奶</p> 周一午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茄汁菜花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜蛋花湯</p> 周一午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉、雪花梨</p> 周一晚餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">山藥紫米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">翡翠雞片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅糖小饅頭</p> 周二早餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">綠豆粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">荷塘小炒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶香小饅頭</p> 周二早點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">酸牛奶</p> 周二午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清蒸鱈魚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杏鮑菇炒青椒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘿卜粉絲湯</p> 周二午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">火龍果、橙子</p> 周二晚餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">雞絲面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔥香花卷</p> 周三早餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋火腿三明治</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆?jié){</p> 周三早點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">純牛奶</p> 周三午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">紅豆米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇雞腿燉土豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西紅柿燒茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃瓜蛋花湯</p> 周三午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜、每日堅(jiān)果</p> 周三晚餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">燕麥粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西葫蘆炒肉絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">果醬卷</p> 周四早餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩炒飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜蝦皮湯</p> 周四早點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">酸牛奶</p> 周四午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">鮮肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海帶豆腐湯</p> 周四午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果、蘋果</p> 周四晚餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜豬肝面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋餅</p> 周五早餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">蔬菜蝦仁粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鵪鶉蛋</p> 周五早點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">純牛奶</p> 周五午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">白米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">醬爆雞丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菜燜豆泡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山藥玉米排骨湯</p> 周五午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;">皇冠梨、羊角蜜</p> 周五晚餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">二米紅棗粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末粉絲圓白菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸紅薯</p> 幸?！笆场惫? 溫馨提示 <p class="ql-block"> 蔬菜是長高食譜中必不可少的一種食物，可以提供人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，改善孩子腸道功能，幫助孩子長高高，想讓孩子長高高，光吃某樣食物可不行，還得從飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒等方面進(jìn)行多重管理。</p><p class="ql-block"> 1.飲食均衡，葷素搭配，多吃時令蔬菜；</p><p class="ql-block"> 2.確保睡眠質(zhì)量，盡量10點(diǎn)入睡， 睡前不進(jìn)食少喝水，減少夜醒和起夜；</p><p class="ql-block"> 3.運(yùn)動是促進(jìn)生長發(fā)育的有力手段，多參加戶外活動，多做跳繩、跳躍、摸高之類的運(yùn)動；</p><p class="ql-block"> 4.保持情況穩(wěn)定，多關(guān)注孩子情緒，避免給孩子太多壓力，讓孩子處于緊張、自卑等的消極情緒。</p> 本周食譜反饋 <p class="ql-block"> 兒童正是成長的關(guān)鍵時期，一日三餐不僅要吃得飽，更要吃得好，我們聽取幼兒的建議，更好的改進(jìn)食譜，用心做好每日膳食，助力每位寶貝健康成長！</p> 下周美食預(yù)告