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弘揚(yáng)國粹 強(qiáng)健體魄—武昌區(qū)老年人健身氣功八段錦培訓(xùn)班圓滿結(jié)束

臥香神劍

<h3>弘揚(yáng)國粹 強(qiáng)健體魄<br>武昌區(qū)老年人健身氣功八段錦培訓(xùn)班圓滿結(jié)束<br></h3> <h3>抓緊時間，刻苦學(xué)習(xí)。</h3> <h3>鄧?yán)蠋煹慕虒W(xué)之精準(zhǔn),精在講堂,多個助教現(xiàn)場示范精準(zhǔn)動作。</h3> <h3>　　2023年5月25日武昌區(qū)老年人健身氣功八段錦培訓(xùn)班在武昌區(qū)老干部活動中心一樓舉行，各街道社區(qū)熱愛體育健身的骨干參加培訓(xùn)，一起享受八段錦運(yùn)動帶來的健康與快樂。八段錦是一套獨立而完整的健身法，起源于北宋，至今有八百多年歷史。此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。通過“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”等手段，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，改善人們的不良心理狀態(tài)，保證人體氣血暢通，達(dá)到強(qiáng)健機(jī)體、延年益壽的目的。讓更多的群眾了解健身氣功八段錦，提高社區(qū)居民身體素質(zhì)，豐富群眾的業(yè)余文化生活。<br>　　武漢市太極拳和健身氣功師資團(tuán)隊優(yōu)秀講師鄧群芳及其教練團(tuán)隊從八段錦的功效、運(yùn)動功法特點以及現(xiàn)場實操三個方面進(jìn)行了詳細(xì)講解指導(dǎo)，帶領(lǐng)大家逐一學(xué)習(xí)了八段錦的全套動作，針對八段錦的每段、每節(jié)的鍛煉要點進(jìn)行了指導(dǎo)示范。鄧?yán)蠋煹闹v解生動有趣、通俗易懂，動作示范剛?cè)峒鏉?jì)、行云流水，糾正不規(guī)范的動作時耐心細(xì)致，得到學(xué)員們的一致好評。武昌區(qū)老年人體育協(xié)會將繼續(xù)堅持“發(fā)展體育運(yùn)動、增強(qiáng)人民體質(zhì)”的初心使命，堅持以人民為中心，充分發(fā)揮全民健身志愿服務(wù)中的主力軍作用，提高人民群眾的身體素質(zhì)，助推健康高質(zhì)量發(fā)展。</h3>