<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上騎自行車的時候，我在直行路上騎著，我正騎到一個沒有紅綠燈的斑馬線，有一個跑美團的小伙子突然啟動電瓶車，此時我正在他的面前，我下意識的嚇了一跳，好在我騎得很慢，沒有出現真正的危險。</p><p class="ql-block">因為嚇了一跳，我說：你看到我都騎到這里了，你還給我沖過來。（語氣是責備的，聲音是尖銳的）說完我就騎著車走了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">騎車和早上的小插曲，幾乎沒有經過任何的思考而對那位小伙子說出了那樣的話，我想他應該也嚇了一跳，為了多跑幾單非常的著急。我意識到當時自己的反應是下意識，突然對自己的反應有些好奇，覺得太有意思了，一路騎著車，一路思考著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想起學習過的有關腦科學的知識。一個人很強的防御性是如何產生？為什么對危險的識別如此敏感進行，結合今天早上的事情，我想除了本能的自我保護外，也許是長期處在恐懼和擔心之中，大腦不斷的接受到危險信息后，杏仁核就會變得更大，當杏仁核長期被訓練后，就像雷達對危險的識別，會在第一時間拉響警報，并做出相應的回應。</p><p class="ql-block">最后形成的自動化模式，就像心理學家華生說的經典條件反射。</p><p class="ql-block">塞利格曼通過電擊狗的實驗發(fā)現了習得性無助，我認為除了習得性無助，還有一種叫習得性敏感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個孩子在成長過程中，長期被父母不信任，否定，指責，孩子就會為了自我保護而養(yǎng)成自我防御。形成一種習得性防御或者說習得性敏感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我回想起我小時候，我媽媽會經常批評我，對我嚴格要求。慢慢的當我感覺到她會指責我時，我就會自我辯解或者逃離，后來好像慢慢的形成了一種習慣，對外界的反應很敏感，所以我會在他們對我有傷害性行為時很快的做出反應。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾經我為這樣的敏感而苦惱，自責，羞愧，甚至也怨恨我的母親，是她讓我如此痛苦。但經過幾年的學習，我現在有了不同的看法，特別是我學習非暴力溝通以后，我知道每一個行為背后都有一個需要在等著我，都是在提醒我保持對感受和需要的覺察。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我意識到敏感是AB兩面，沒有絕對的好壞，它們都是真實的自己。A面是我對外界的敏感，有時會反應過激；B面是我可以很好的保護好自己，滿足我安全的需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我記得十年前的一個下午的雨天，走在路上一手撐著傘，一手挎著包，我覺得好像有什么東西輕輕的挨了我衣服一下，我回過頭，一個小偷手里正拿著夾子，夾子里是從我衣服兜里夾出的錢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有去年，我開車在路上，一個半掛車變道在盲區(qū)沒有看到我，當時我正處在直行上坡加速中，我急踩剎車也眼看要撞上去的時候，我快速的從對向車道拐了一個彎過去，沖到了半掛車前面，車還是受傷了，但人沒有任何事，車也不是特別的嚴重。如果我直接撞上去，后果也許會嚴重很多。</p><p class="ql-block">當時我感謝自己的那一份警覺和敏感，是它讓我免除了更多的傷害。同時想到十年前的那個下雨天，讓我減少了經濟損失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以真的沒有什么好壞的情緒或者感受，每個特質，每個留下來的習慣都有它存在的意義。黑格爾說：存在即合理。所有的存在都是為了滿足我們某種需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接納吧！感恩吧！</p>