<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國婦女報(bào)：兒童超重肥胖，原因復(fù)雜。飲食結(jié)構(gòu)不合理，高鹽高油高糖飲食偏多問題突出。減重是以家庭為單位的系統(tǒng)工程，不管是改變飲食，還是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，都需要家長和孩子相互配合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國食品報(bào)：隨著年齡增長，老年人的能量攝入較青壯年時(shí)期顯著降低，調(diào)查顯示，30%-36%的老年人存在至少1種微量元素的缺乏。因此老年人需要更加均衡健康的膳食搭配，以彌補(bǔ)能量攝入減少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康時(shí)報(bào)：壞情緒是誘癌因素！胃癌、肝癌甚至顱內(nèi)惡性腫瘤等，與易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關(guān)。建議中青年人合理安排工作時(shí)間，每天做放松訓(xùn)練，適度宣泄負(fù)面情緒，保持與外界的聯(lián)系，積極鼓勵(lì)自己，通過調(diào)整心理狀態(tài)來改善免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科技日?qǐng)?bào)：維生素D缺乏的情況在全球范圍內(nèi)都相當(dāng)普遍。有研究顯示，全球維生素D嚴(yán)重缺乏率為15.7%，缺乏率為44.7%。對(duì)大多數(shù)人來說，維生素D缺乏會(huì)影響骨鈣化，造成骨骼和牙齒的礦物質(zhì)異常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《科學(xué)》雜志：熬夜對(duì)人體的傷害“重男輕女”，對(duì)男性的危害遠(yuǎn)大于女性。研究表明，相比于女性，男性會(huì)更易受到夜間工作帶來的“生物鐘”干擾，代謝綜合征和糖尿病發(fā)病率顯著高于女性夜間工作人群，且患三高等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)明顯上升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《國民營養(yǎng)科普叢書》：膳食纖維能明顯降低血膽固醇。此外，維生素B、水溶性維生素和微量元素也有助于改善心血管功能，建議心血管疾病患者或者高危人員日常多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物或補(bǔ)充劑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用行動(dòng)澆灌夢(mèng)想，追光而行，人生自有絢爛時(shí)。</p>