<p class="ql-block">對于幼兒園時期的孩子們，日常的營養(yǎng)膳食對其身心健康成長尤為重要。雙店幼兒園確保孩子們在幼兒園里，每天都能吃到科學(xué)健康、營養(yǎng)均衡的飲食。接下來讓我們看看孩子們，在雙店鎮(zhèn)幼兒園第十八周的美食有哪些吧~</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周一 2023.06.05</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">紅燒雞翅</span>：雞中翅肥美鮮嫩，是雞翅最好吃的部位。雞中翅具有溫中益氣、補髓、強腰健胃等功效，且含有豐富的膠原蛋白，常吃雞中翅對保持皮膚光澤、增加皮膚彈性均有好處。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">土豆胡蘿卜絲</span>:土豆中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維，以及鈣、磷、鉀等元素，蛋白質(zhì)易于被機體消化和吸收，膳食纖維可以幫助促進腸道蠕動，加快糞便排出。此外，土豆屬于高鉀低鈉食物，具有一定利水消腫的作用，適用于水腫體質(zhì)的人群適量食用。胡蘿卜富含胡蘿卜素、B族維生素以及鈣、鐵、磷等元素，胡蘿卜素可在機體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于視力的發(fā)展，可保護眼睛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">黃瓜雞蛋湯</span>:首先可以提高個人的免疫功能，還可以起到一定的養(yǎng)生效果。還有一定的瘦身功效，具有排毒的效果。經(jīng)常性的使用于黃瓜可以起到減肥的作用，黃瓜中含有豐富的維生素c。還可以起到美白肌膚的效果，能使皮膚更加的細膩、光滑有彈性。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周二 2023.06.06</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">黃瓜炒火腿腸:</span>黃瓜含有豐富的水分和維生素C，可以提高免疫力，促進新陳代謝，保持皮膚健康?；鹜饶c則含有較多的肉類蛋白、脂肪和糖類等營養(yǎng)成分，但過量食用不利于健康</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">豆芽炒粉絲:</span>豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發(fā)芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質(zhì)被分解。有些適量喝銀耳紅棗湯對身體有好處：銀耳的膠質(zhì)和滋陰作用有美容作用，還能增強免疫力和減肥，紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。營養(yǎng)素也更容易被人體吸收了。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">銀耳紅棗湯:</span>銀耳的膠質(zhì)和滋陰作用有美容作用，還能增強免疫力和減肥，紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效并且還富含維生素C和鐵離子等多種營養(yǎng)成分，有助于提高肝臟解毒能力，保護肝臟。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周三 2023.06.07</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">土豆燉排骨</span>:排骨具有增強人體免疫力的功效,土豆中含有豐富的維生素和氨基酸,能補充人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。而排骨中含有鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素。兩種食物放到一起能夠起到強筋健骨、促進人體新陳代謝能力、提高免疫力的作用。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">素炒包菜</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:包菜含有更多的維生素C，維生素C可以增強身體的體質(zhì)。包菜還含有維生素K，維生素K可以增強骨骼，有益于人體腸道健康。因此，吃包菜可以增強身體和骨骼。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">紫菜蛋花湯</span>：其主要材料為紫菜和雞蛋。兩者營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、核黃素、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)元素，具有防治便秘、利尿消腫及保護血管等作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周四 2023.06.08</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">紅燒獅子頭</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:獅子頭的主要原料是豬肉而豬肉可以</span>提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">花菜炒胡蘿卜</span>:胡蘿卜有著去痰、助消化、除脹和溫陽清咽的功效花菜則有益身體健康、降低血壓、增強抵抗力等等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">三鮮湯</span>:可以起到補鈣等功效，對腸胃也非常的有利，可以促進腸蠕動，還能夠有效的起到降血脂，保護血管細胞的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周五 2023.06.09</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">紅燒肉:</span>含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及脂肪酸，能夠提供人體所需營養(yǎng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，增強免疫力以及抗病能力。還可以增強食欲，促進胃腸消化與吸收，緩解食欲不振、消化不良的癥狀。此外，紅燒肉中還含有大量的鐵元素以及半胱氨酸，能夠提高造血功能，預(yù)防缺鐵性貧血。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">西紅柿炒雞蛋</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">: 生津止渴：西紅柿汁水豐富，酸甜可口，且富含維生素，可以生津止渴。 2、健胃消食：西紅柿味甘酸，可開胃，生津，健胃消食。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">青菜豆腐湯</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:可以起到清熱潤燥的作用，青菜豆腐湯比較清淡，還可以緩解油膩感，起到解膩的作用。此外，青菜豆腐湯中含有較多的膳食纖維，能夠加速腸道蠕動，促進食物消化，改善大便干燥、大便困難等癥狀。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一年四季，一日③餐，喜悅與美食都不可辜負！雙店鎮(zhèn)幼兒園用心做好每一餐為孩子們的飲食健康保駕護航 </p>