<p class="ql-block"> 備戰(zhàn)三年，一朝亮劍，轉眼中考在即，面臨人生中的第一次大考，孩子們或多或少都會產(chǎn)生緊張焦慮的心理，家長們似乎也多了一些擔憂，在這個如此關鍵的特殊時期，我們家長能為孩子做一些什么呢？</p> <p class="ql-block"> 為緩解中考學子心理壓力，進一步調整學習狀態(tài)，以最佳心態(tài)迎接中考，近日，我校分批次為九年級家長和學生開展考前團體心理輔導講座。講座在各班教室進行，由我校專職心理教師、國家二級心理咨詢師邵改姓老師主講。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 家長篇</b></p> <p class="ql-block"> 中考的腳步正在悄悄臨近，家長們無不對自己的孩子懷著成功的期盼。中考不僅是對孩子的考驗，也是對父母心態(tài)的考驗。最后一公里的陪跑，父母該如何陪伴才能穩(wěn)定孩子考前的心態(tài)，助力孩子更好地向夢想沖刺？</p> <p class="ql-block"> 首場講座在九（1）班拉開了帷幕。邵老師通過梳理孩子們的考前狀態(tài)入手，引導家長“談談你對中考的態(tài)度”這個話題，從正確認識壓力、壓力與成績的關系、適當?shù)膲毫τ欣谖覀儌鋺?zhàn)中考這三個方面詳細闡述了家長如何助力孩子中考，成為孩子中考路上的“神隊友”，從而幫助同學們快速進入輕松愉悅的應考狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 講座主要內容為：家長積極心態(tài)的建設和管理；家長常見的心態(tài)誤區(qū)；家長應該具備的積極心態(tài)有哪些？邵老師通過豐富的實例、生動的講解，給在場家長提了許多保持良好心態(tài)、陪伴孩子度過中考沖刺時光的具有實用性與操作性的建議，讓家長們產(chǎn)生了共鳴，大家紛紛表示受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> 在最后結束階段，家長們積極同邵老師互動交流，分享今天的學習收獲！</p> <p class="ql-block"> 本次家長考前團體心理輔導活動不僅是架起了家校溝通的橋梁，更是為家長們提供了一次助力孩子中考的學習機會，讓家長們能從中增長知識，掌握育人技巧，幫助孩子“逐夢”、 “圓夢”，達到有效助力孩子中考的目的。</p> <p class="ql-block"> 我校歷來高度重視中考備考工作，關注學生心理動態(tài)，堅持開展考前心理助力活動，為同學們調適心態(tài)、賦能充電。行而不輟，未來可期。在中考最后沖刺的這段時間里，更需家校之間、師生之間凝心聚力，“能用眾力，則無敵于天下矣；能用眾智，則無畏于圣人矣！”讓我們攜起手來，為心賦能，逐夢中考，一起創(chuàng)造孩子們的美好未來！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 學生篇</b></p> <p class="ql-block"> 六月芳菲，人間仲夏，正是莘莘學子苦讀收獲的季節(jié)。為幫助中考學子緩解中考壓力，調適備考狀態(tài)，以積極、樂觀、健康自信的心態(tài)和最佳的精神狀態(tài)“贏”接中考，6月2日，我校二級心理咨詢師邵改姓老師，在九（5）班教室面向全體學生開展了“積極準備，輕松迎考”考前減壓賦能團體心理輔導活動，講座由分管德育副校長李紅莉主持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 講座從熱身活動互致問候開始</p> <p class="ql-block"> 一分鐘鼓掌，測測你的潛力有多大？（其實你比自己預想的要更優(yōu)秀）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一起交流互動，說說心里話！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 四分靠實力，六分靠心理！</p> <p class="ql-block"> 你聽說過“埃蒙斯魔咒”嗎？關鍵時候，有時比的不是技術，更重要的是心態(tài)的考量！</p> <p class="ql-block"> 積極心理暗示帶給人的影響，你受到哪些啟發(fā)？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 同學們積極同邵老師互動交流！</p> <p class="ql-block"> 積極準備 輕松迎考</p><p class="ql-block">一、制定切合實際的目標</p><p class="ql-block">二、積極的心理暗示</p><p class="ql-block">三、緩解壓力和焦慮</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 為夢想加油！</p> <p class="ql-block"> 同學們的聽課感悟，收獲滿滿！</p> <p class="ql-block"> 此次活動，一方面幫助學生緩解了備考的焦慮情緒，為學生提供了應對方法，增添了前進動力，以輕松愉快、奮發(fā)向上的姿態(tài)去迎接中考；另一方面也將激勵新興學子以百倍信心逐夢六月，奪取中考的勝利。</p> <p class="ql-block">編輯：邵改姓</p><p class="ql-block">圖片：各班主任</p><p class="ql-block">審核：李紅莉</p><p class="ql-block">來源：心理咨詢室</p>