【愛護眼睛，從我做起】——陽光寶貝幼兒園“愛眼日”宣傳教育

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2023年6月6日是28個全國“愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。近年，學(xué)齡前幼兒視力異常率呈上升趨勢，異常年齡逐漸低齡化。在這里我園特向大朋友、小朋友們發(fā)出“愛眼”倡議！ 引起孩子近視眼常見的原因 1.連續(xù)近距離看書時間太長。2.練習(xí)的姿勢不正確，眼與書簿的距離低于30公分。3.經(jīng)常躺在沙發(fā)上、床上、乘坐車、行走時看書，或在強光、弱光下看書。4.長時間近距離看電視、打游戲機、玩電腦。5.缺乏參加課外(室外)各種體育活動。6.由于挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，使營養(yǎng)跟不上身體發(fā)育需要。 如何保護視力 1.注意看書寫字的正確姿勢，孩子看書寫字姿勢很重要，身體坐直，書或本距離孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字，時間長了容易造成駝背，還會影響視力。 2.收看電視要注意保持一定的距離。電視距離不適當，會影響孩子的視力，特別玩電子游戲機和手機游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。幼兒與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6-8倍，同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，可防止眼睛疲勞。 3.孩子看書或?qū)懽謺r，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼。 4.科學(xué)防控近視，規(guī)范矯正近視，提高視覺質(zhì)量，共享清晰視界，呵護光明未來。 護眼食品 富含維生素A的食物：胡蘿卜??、菠菜、韭菜、青椒??、紅薯??以及水果中的桔子??、梨??、蘋果??、香蕉??、荔枝、西瓜??、香瓜、豬肉、雞肉以及蛋類。 富含維生素B的食物：牛奶??、谷類、豆類、干果類、內(nèi)臟、瘦肉和禽蛋。 富含維生素C的食物：新鮮水果、芹菜、菠菜、油菜、白菜??、西蘭花??、青椒??、韭菜、黃瓜??、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、柚子、橙子??、草莓??……。 護眼小知識 圖文：鹿詩云審核：孟娟