<p class="ql-block ql-indent-1">2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年的活動主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。為了讓幼兒意識到愛眼護眼的重要性，積極養(yǎng)成正確用眼的好習慣，開封市自貿(mào)區(qū)金明幼兒園開展了豐富多彩的愛眼系列活動。</p> 小課堂 <p class="ql-block ql-indent-1">在愛眼護眼小課堂上，幼兒認識眼睛的結(jié)構(gòu)，交流愛眼護眼知識，分享在生活和學習時正確用眼的方法。</p> 趣游戲 <p class="ql-block ql-indent-1">在游戲中摸一摸、找一找、畫一畫，了解關(guān)于眼睛的“小秘密”，鞏固掌握保護眼睛的好方法。</p> 樂運動 <p class="ql-block ql-indent-1">適當?shù)膽敉膺\動不僅可以改善幼兒的健康狀況，對于幼兒近視的防控也起到關(guān)鍵的作用，保證幼兒每天2小時的戶外活動。幫助其養(yǎng)成科學鍛煉的健康生活方式。</p> 護眼操 <p class="ql-block ql-indent-1">每天堅持做“眼保健操”，對于緩解用眼疲勞、促進眼部發(fā)育都是非常有益的！</p> 愛護眼睛小妙招 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.養(yǎng)成良好的用眼習慣</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?</span>注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，做到“三個一”。持續(xù)用眼半小時應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.改善營養(yǎng)飲食</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。</p><p class="ql-block ql-indent-1">動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，對保護眼睛、維持正常視覺非常重要。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.保證充足的睡眠</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜，確保強勁身體免疫力。建議幼兒園兒童每天睡足11小時以上。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4.控制好用眼時間</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span>家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，每天累計不宜超過1小時，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">愛眼護眼??，“視”關(guān)你我??；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小小的眼睛??，大大的講究??；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們從“心”開始??，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">給眼睛多一點愛吧??！</p>