<p class="ql-block"> 為踐行“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康理念，提升醫(yī)院精神文明建設水平，提高職工身心素養(yǎng)水平，展現(xiàn)衛(wèi)健風采。近日，我院開展了八段錦和攻堅操活動。 </p><p class="ql-block"> 八段錦是中國傳統(tǒng)健身功法。歷史悠久，易學易行，功效顯著，運動時既可以用力練習，也可以放松的進行，適合各個年齡層，尤其適合單位人員和中老年人，長期堅持練習八段錦，不但可以增強四肢關節(jié)的柔韌性，還可增強免疫力，對糖尿病，高血壓，肥胖，抑郁癥等疾病有輔助治療功效，對肩腰腿痛有特別的作用。</p> <p class="ql-block"> 第九套廣播體操由八節(jié)徒手體操組成，廣播體操對鍛煉者產生中等強度的運動刺激，提高肌體各關節(jié)的靈敏性，增強肌肉群力量，促進循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和精神傳導系統(tǒng)功能改善具有積極作用。</p> <p class="ql-block"> 由總值班帶頭垂范，負責每天做操時間的提醒和召集，職工積極參與。</p><p class="ql-block"> 通過八段錦與第九套廣播操結合起來，陪伴我們快樂工作，健康生活。廣大職工非常重視，工作做操兩不誤，交替輪流學習，調節(jié)運動強度，深受大家歡迎。</p>