<p class="ql-block">一閃一閃亮晶晶， 滿天都是小星星</p><p class="ql-block">掛在天空放光明，好像許多小眼睛</p><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛要從娃娃抓起。</p> <p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。為了幫助孩子們了解更多的護(hù)眼知識，認(rèn)識到保護(hù)眼睛的重要性，進(jìn)一步養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，鑫潤陽光幼兒園結(jié)合全國“愛眼日”主題，開展了一系列活動。</p> <p class="ql-block"> 為了讓我們的眼睛更加健康、更加明亮，每天我們都會按時做眼睛保健操！孩子們在老師的講解和指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)眼操的正確動作，一個個都做得認(rèn)真極了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，讓孩子擁有一雙健康、明亮的眼睛，是家長和幼兒園的共同愿望。</p><p class="ql-block"> 為進(jìn)一步準(zhǔn)確掌握幼兒園適齡兒童眼部健康狀況，能及早發(fā)現(xiàn)及時治療，推動幼兒視力健康，增強(qiáng)幼兒保護(hù)視力的意識，孟津區(qū)眼健康視光中心店為鑫潤陽光幼兒園幼兒開展了一次視力免費(fèi)篩查活動。</p> <p class="ql-block"> 視力檢查結(jié)果顯示，大多數(shù)幼兒視力正常，但同時也發(fā)現(xiàn)了小部分視力不良的幼兒。教師及時將幼兒的視力情況反饋給家長，請家長指導(dǎo)孩子學(xué)會正確用眼，保護(hù)視力，家園合作，共同促進(jìn)幼兒健康視力。</p> 護(hù)眼小知識 <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">1.培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?每次看書、書寫45分鐘左右，要適當(dāng)?shù)男菹?，眺望遠(yuǎn)處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?看電視、玩電子產(chǎn)品時間不能超過30分鐘，一天不能超過1~2小時。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?不能在光線太強(qiáng)或太暗的地方用眼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?不躺著、走路閱讀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2.健康的飲食習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄、西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性，一定得過油吃）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?不要攝入太多的甜食，特別是空腹時不要吃甜食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?少吃零食，油炸食品，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3.增加戶外運(yùn)動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?人體內(nèi)多巴胺在陽光下能夠更多的釋放，多巴胺能夠抑制近視的發(fā)生、發(fā)展。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?外面陽光的光照強(qiáng)度比室內(nèi)的要高很多，在陽光下，瞳孔會縮小，景深加深，由于離焦造成的模糊感會下降，抑制近視的發(fā)生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4.保障睡眠時間</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">??3-6歲的幼兒白天睡眠一次，時間2-2.5小時，夜間睡眠9-10小時，合計(jì)11-12小時。</span></p>