<p class="ql-block"> 芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，夏季的第三個(gè)節(jié)氣，表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開始，芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷類作物播種的節(jié)令，“芒種”二字諧音“忙種”，表明一切作物都在忙種了，所以芒種到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田園生活。</p> <p class="ql-block"> 我們先來一起了解芒種節(jié)氣的由來吧！</p> <p class="ql-block"> 老師通過圖片和視頻資料向幼兒展示了芒種節(jié)氣的由來、芒種節(jié)氣的天氣以及芒種節(jié)氣的習(xí)俗。此外，還給孩子們拓展講解了一些有關(guān)芒種時(shí)節(jié)的民俗、農(nóng)事活動(dòng)，以及芒種時(shí)節(jié)的養(yǎng)生知識(shí)等。</p> <p class="ql-block">芒種節(jié)氣養(yǎng)生：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在飲食方面，宜清淡，注重清補(bǔ)，以清淡祛暑、清熱解毒食物為主。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">利水祛濕：黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清熱祛暑：西瓜、荷葉、絲瓜、黃瓜、芹菜、莧菜等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清熱利濕：茼蒿、茭白、竹筍、荸薺等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健脾利濕：蠶豆、赤豆、青魚、鯽魚、鰱魚、扁魚等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃苦、飲酸、食粥、清補(bǔ)、靜心是芒種節(jié)令養(yǎng)生的特點(diǎn)。</p>