<p class="ql-block"> 午睡能讓寶貝們養(yǎng)成良好的午睡習慣達到高質(zhì)量的睡眠，養(yǎng)成幼兒良好的睡眠習慣，培養(yǎng)孩子有一個正確的睡眠姿勢，就是為了讓孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循環(huán)得到暢通，睡眠的好壞直接影響著生長發(fā)育，身體健康。</p> 做好睡前準備工作 <p class="ql-block"> 午睡前的活動安排是十分重要的，是保障幼兒午睡質(zhì)量的前提條件，如飯后散步、看書、聽故事或音樂等，這些都很適合睡前進行，并且我們在午睡前10分鐘讓幼兒有秩序的入廁，清除生理對午睡的干擾。</p> 入睡前的檢查 <p class="ql-block"> 檢查幼兒體溫、口腔內(nèi)是否有食物殘渣或者是否有泡泡，豆子、珠子等危險物品進睡眠室。</p> <p class="ql-block"> 睡前鼓勵幼兒學習自己脫衣服先從褲子開始，再脫上衣脫好衣服疊好并整齊擺放在自己的小腳下。鞋子也要擺放整齊。</p> 午睡的環(huán)境 <p class="ql-block"> 光線不宜過強，幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度，光線過強時幼兒普遍入睡較慢因此幼兒進行午睡時最好將寢室中的窗簾拉上，燈關上，有助于幼兒更快入睡。</p> 正確的睡姿 <p class="ql-block"> 幼兒的睡眠姿勢千姿百態(tài)，正確的睡眠姿勢應是向右側臥，雙腿微屈，對此，我們可以通過講故事等形式，用生動形象的語言讓幼兒了解什么是正確的睡姿以及錯誤睡姿會給身體帶來哪些不良影響，我們在午睡過程中，每10分鐘巡視一次，幼兒睡著后，對睡姿不正確的幼兒輕輕翻動，幫助調(diào)整好睡姿。</p> 午睡后的叫醒工作 <p class="ql-block"> 起床時間與當班老師做好交接，點清好人數(shù)，組織幼兒安靜起床，坐在床上穿衣。穿好衣服后提醒幼兒不能在床上打鬧。</p> 家園配合 <p class="ql-block"> 如果幼兒在園內(nèi)每天午睡，可是在家卻沒有堅持，那么對于幼兒每天午睡是有影響的。所以，家長在家也要堅持每天讓幼兒午睡，以培養(yǎng)幼兒良好的生活規(guī)律，這樣自然而然，每天在午睡時間他的生物鐘就會提醒他要睡覺了</p><p class="ql-block"> 幼兒需要充足的睡眠，睡眠時可讓大部分神經(jīng)細胞得到休息，消除疲勞，恢復精力，并能促進幼兒生長激素的分泌。所以，作為老師，我們應當充分提高幼兒午睡質(zhì)量，讓幼兒健康快樂的成長</p>